Пешие прогулки/ходьба (сколько в день вы проходите, и сколько считать нормой)

я прохожу в день 4-6 км. Но это по 30 минут за раз, дольше не могу. Стараюсь после каждого основного приёма пищи ходить

linel🐧 кровотоки, то я вообще не переживаю а так да, 10к+ шагов, хорошее питание (белка побольше для мышц и углеводов для энергии) и все отлично

а можно Ваш болевой порог занять на время родов?😂

Malina с радостью поделилась бы, если б это было возможно 😀🤗

вначале бер мало ходила, была угроза, потом набор веса большой, да и зима. с потеплением начала ходить от 10к шагов (бывает, меньше, но редко) с 29 нединогда в день было 30к+ шагов)) был тонус, я останавливалась, медленнее шла или садилась на лавочку но чаще всего я брала изначально правильной темп, ритмичная походка уткой 🦆 тоже люблю ходить, но часто не с кем, а одной скучно 🥲 тоже самое с болевым порогом, но когда я понимаю, что дочь все так же там вертится и по узи у меня прекрасные