Пешие прогулки/ходьба (сколько в день вы проходите, и сколько считать нормой)

я прохожу в день 4-6 км. Но это по 30 минут за раз, дольше не могу. Стараюсь после каждого основного приёма пищи ходить

linel🐧 кровотоки, то я вообще не переживаю а так да, 10к+ шагов, хорошее питание (белка побольше для мышц и углеводов для энергии) и все отлично

а можно Ваш болевой порог занять на время родов?😂

Malina с радостью поделилась бы, если б это было возможно 😀🤗

вначале бер мало ходила, была угроза, потом набор веса большой, да и зима. с потеплением начала ходить от 10к шагов (бывает, меньше, но редко) с 29 нединогда в день было 30к+ шагов)) был тонус, я останавливалась, медленнее шла или садилась на лавочку но чаще всего я брала изначально правильной темп, ритмичная походка уткой 🦆 тоже люблю ходить, но часто не с кем, а одной скучно 🥲 тоже самое с болевым порогом, но когда я понимаю, что дочь все так же там вертится и по узи у меня прекрасные

Моя боль 😢 я так люблю пешие прогулки, до беременности минимум 10тыс шагов в день было, обычно больше. А сейчас вообще не могу. Боль в паховой области, уже после 3тыс шагов… пробовала отдыхать в течение прогулки, не помогает… наоборот, как посижу, так идти еще сложнее. Два дня назад прошла 9тыс шагов, после этого 2 дня просто влёжку… сейчас бандаж купила, может хоть с ним легче будет…

Если у вас нет противопоказаний то прогулки в умеренном темпе это очень даже хорошо ( если животик уже большой и беспокоят боли в пояснице, тогда лучше использовать бандаж) , а по шагам это уже смотрите по своему самочувствию , лично я бывает и 20000+ могу за день находить , а бывает что 10000 еле нахаживаю .

Я каждый день на работе только 8 тысяч нахадиваю, не смотря на относительно сидясей работе, а так сё врач в рекомендации писал пешие прогулку по часу два раза в день

Когда тонус сильный там даже больше не боль, а живот весь сжимается от любого движения и начинаешь переживать за малыша 🙈 тоже ходила много до 19ой недели, не замечала даже что беременна, а когда начал расти резко живот и начались проблемы с кишечником тут то мне тонус и не давал делать вообще ничего 🥲🥲 ходите, если ничего не беспокоит 🩷