Силовые тренировки и упражнения на пресс перед беременностью

У меня тоже слишком часто приходит в тонус , но сказали что «волнообразно» тонизирует из-за растущей матки (якобы это норма) Тоже на утрожестан , магний, бандаж , папаверин (помогает облегчить спазмы) . 🤷‍♀️

Cherny остается только терпеть

Здравствуйте. Не могли. Я фитнес-тренер 🌸

Cherny вот тоже сказали вариант нормы может быть, но слишком уж сжимает, особенно вечером, весь вечер в тонусе бывает сильном 🥲 невозможно чем-то заниматься, даже просто прогуляться не могу Не похоже, что это норма 🥲 Терпеть не сложно, я бы и с тонусом все делала если бы не мысли, переживаю что сдавливает малышку и будут последствия

Если ничего не помогает ,просто отдыхайте, побольше воды и коленно-локтевая поза 👌🏻

Анна спасибо 🩷

stepushka спасибо 🌸

Светлана22 свечи не ставила, врачи не выписывали, ношпа нет не помогает 🤷🏼‍♀️

katyakolosova а если свечу папаверина поставить или ношпы выпить,,, не помогает? эти средства снимают спазмы

я занималась фитнесом, прыжки, силовые, аэробика вплоть до самого зачатия 3 раза в неделю. это вообще никак не влияет.

Alinaaa спасибо 🩷

ну упражнения на пресс категорически против оказаны во время беременности

vorona да, я понимаю, перестала заниматься как узнала в недель 5, я имею ввиду могли ли мышцы повлиять на тонус когда живот вырос 🥲

попробуйте силовые сменить на более мягкие занятия на фитболе, ходьбу, плавание, конечно если тонус то живот дополнительно напрягается, может быть гипоксия, тренировки нужны направленные на расслабление