сахара в крови

У меня повышен. Поставили диагноз Гестационный сахарный диабет беременных. Была у эндокринолога,расписали,что можно,что нельзя. Только все усложняется токсикозом и так в еде избирательна, а тут еще ограничения почти на всё... Не особо получается соблюдать диету,но стараюсь, просто сладкое особо не ем. Чрезмерно сладкие фрукты нельзя...не все каши можно, но если прям вообще полностью соблюдать диету, я поняла,что не дотяну...и так кольца с пальцев слетают,настолько похудела 🤦 🤣 Приобрела глюкометр,я не особо ему верю,но иногда измеряю уровень глюкозы,стараюсь контролировать. Кстати, заставили вести дневник наблюдения за уровнем глюкозы,вообще не получается, это мне нужно глюкометр не выпускать из рук, да и что тут говорить,не всегда поесть получается,тошнота и рвота, только воду бывают пью...

повышенный уровень глюкозы опасен тем,что: может родиться крупный малыш от 4 кг и выше, может быть предрасположенность к сахарному диабету у малыша,ну и с мамочкой может остаться диабет после беременности. Узнавала у врача.

Питание рекомендуют по методу тарелки: основная часть это овощи,клетчатка, сначала их кушаем, дословно не помню,но это способствует тому, что глюкоза сильно не будет подниматься, следующая часть это белковые продукты,рыба,курица,индейка,например. Можно в качестве гарнира макароны,но их твёрдых сортов пшеницы и рекомендуется их чуть-чуть не доварить,в разваренных больше углеводов. Каши можно,но кроме рисовой и манной. Фрукты все можно, кроме бананов,винограда. Я вот апельсины и киви полюбила. Жирные соусы, соки в тетрапаке,газировки исключить. Сладкое само собой убираем. Главное больше гулять, чем больше физической активности,тем лучше, уровень глюкозы падает тогда. Можно на йогу для беременных ходить или в бассейн,если нет противопоказаний.