27 jan 2026

Публикация сообщества 7474

Привет девочки,болит верх спины на ранних сроках, что можно сделать что бы обезболить боль ?

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Тоже ноет верх спины (я на 17-й неделе) 😅 Помогают тёплый душ, не горячая грелка и мягкие растяжки. Про обезбол - только с врачом (часто разрешают парацетамол). 💛
упражнения посмотрите для верхнего отдела позвоночника и очень хорошо помогает мфр ролл. толк посмотрите как правильно прокатывать спину.