Анастасия по вашим словам выглядит так , словно я нарочно сижу и думаю о плохом , конечно я стараюсь разгонять эти мысли , ловить фокус на другом , думать , что все будет хорошо и это просто лишь мои страхи

ALF первая беременность и до этого ничего плохого не было .. сама понять не могу от куда они берутся . ещё и малыш пока не шевелится и от этого тоже мысли развиваются разные ….

Вы в силах справиться со своими мыслями, вы можете их контролировать. Отпускаете все негативные мысли. Это не ваши мысли. У меня тоже первая беременность, из-за не понимания, что должна женщина испытывать, что норма, что нет, отсюда и переживания и это нормально.

саша Я понимаю о чём Вы говорите. Не в коем случае не считаю, что вы нарочно думаете. Мысль ничто, пришла и ушла. Я понимаю Ваши страхи.

Если чувствуете,что вам нужна помощь психолога,то обратитесь,беременность это долдьно непростой для психики период,особенно,если она первая, большинство вещей,которые мы делаем впервые вызывают у нас тревогу. Если есть возможность,то обратитесь к специалисту,хуже от этого не будет точно. У меня прием у психолога был включен в ведение беременности,хотя таких волнений как у вас не было,но мы обсудили и какие-то страхи и немного послеродовой период

Доброе утро!🌞 Женщинам присвоено выносить и родить ребенка- это естественный процесс То, что вы сейчас себя загоняете в негативные мысли - это только ваше подсознание, у каждого человека свои причины на то, чтобы так думать: 1. Может вы тревожный человек и когда что-то не получается, вы начинаете копаться в себе, возможно вас не поддерживают со стороны близкие люди 2. Насмотрелись программ, либо видеороликов о том, как другие мамы рассказывают о беременности

Ya Tata, тоже бывают тревожные мысли, но избавляюсь я от них только проговаривая вслух хорошие мысли очень много раз, и мозг перестраивается.мне помогает.

Доброе утро! Не верьте в материальность мыслей пожалуйста. Если бы все мысли были материальны - мы бы себе сильно вредили . Я вам скажу одно: ни одна ваша мысль не повлияет на исход беременности! Ваша беременность будет развиваться и донашиваться . А то что у вас сейчас - это навязчивые мысли. Объективно ОКР. В легкой форме. Связано это с гормональной перестройкой и повышенной тревожностью. Вы можете думать о самом страшном - но знайте, все это никак не повлияет на вашу судьбу )

Tabitha0503 Окружите себя положительными эмоциями и избавьте от стресса. Но запомните: ни одна ваша тревожная мысль не сможет навредить вашему малышу . Но стрессов сильных избегайте. Конкретно вам я посоветую : когнитивно поведенческую терапию . Но этим занимаются психиатры , работающие с тревожным расстройством .

у вас какие то есть предпосылки к тому чтоб не доносить? может чей то негативный опыт выслушали? у всех все по разному , большинство беременностей заканчивается благололучно, посмотрите сколько людей вокруг, все они когда то родились успешно)

Были плохие мысли когда положили на сохранение, врач рекомендовала пить валерьянку 2 раза в день ,больше читать и настраивать себя морально на хороший исход. Беременность надо носить с радостью и легкостью-ее цитата. Так как сама очень тревожная было не просто по началу,но если думать о другом,или занять себя другим эти мысли уходят. Но если вы понимаете что с каждым днем вам тяжелее обратитесь к психозу в вашей жк если есть

страшно, понимаю и это нормально, вы носите в себе целую вселённую) я тревожник с подкрепленным плохим исходом ,каждый день для меня как победа . когда мысли душат помните Я ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ,СЕЙЧАС ХОРОШО ,СЕЙЧАС ВСЕ НОРМАЛЬНО ,МНЕ НАДО ЖИТЬ МОМЕНТОМ ,нет смысла горевать о том чего нет и не будет.

Если плохих предполсылок не было , а судя по комментариям их не было , не забивайте голову себе негативом , у ребенка формируется нервная система и от вашего состояния это зависит напрямую , вы нервничаете и ничего хорошего из этого не выйдет , займитесь рисованием или пением , да чем угодно , просто отвлекайтесь от плохих мыслей этой же уборкой , поползайте на вб поищите милую детскую одежду , представляйте как будете наслаждаться материнством , ну и спите больше эти прям самое главное 😅

саша у меня в первую беременность шевеления появились только на 20-21 неделе , до этого не ощущала ( или не понимала что это малыш пинается ) если сильно переживаете можно доплер купить и вечерами сидеть сердцебиение слушать ☺️

Tabitha0503 Мысль повлияет на состояние матери Так зачем думать о самом страшном и притягивать это ? Человек, находящийся в стрессе, испытывающий негативные эмоции и чувства, ничего хорошего к себе не притянет

невозможно просто взять и справиться со своими мыслями. так не работает психика. вы продолжите также генерить плохие мысли, но ещё и потратите кучу сил для того, чтобы не думать об этом, но думать будете всё равно потому что не решите основной причины! проблема не в мыслях и не в том, что вы не умеете от них избавляться. проблема в причине их возникновения. ее и нужно найти и решить с психологом.

Анастасия просто не тревожься,не думай о плохом,это советы из разряда "если у тебя нет дома,просто купи его",зачастую человеку нужна помощь,как научиться справляться со стрессом и с тревогой,не у всех это отлаженный механизм и некоторым необходимо дать рабочие инструменты для работы со стрессом,мы же все разные,у нас у всех разная психика и разный путь ♥️

Анастасия Некоторые люди не могут контролировать свои мысли. Никто не говорит думать о плохом . Но если человек не может мысль контролировать, он должен перестать ее бояться . Как только человек перестает бояться своих мыслей, состояние его тоже улучшается.

Tabitha0503 Любой человек может, вопрос в том, нужно ли это человеку) Решать проблему по мере поступления. Нужно задать себе вопрос, зачем я думаю о плохом, если ничего не произошло и посмеяться и заняться тем, что любите, что вас успокаивает.

Анастасия с мыслями можно и нужно работать . Но нужно и понимать основное: мысль не может принести физический вред человеку. Это всего лишь наши страхи. Да они добавляют нам тревожности, но если мы пока что не можем настроить свои мысли в правильное русло, мы должны перестать бояться плохих мыслей

Анастасия мои пациенты с окр начинали с того, что сначала боролись со страхами , смотрели им в лицо . А потом уже, когда страх отступает - становится проще контролировать поток мыслей

Анастасия я привожу конкретные действия из когнитивно поведенческой терапии . Бояться мысли - это загонять себя в угол . Если не удается с мыслью справиться , то нужно не бояться этой мысли . Она отступает, как только мозг перестает бояться и фокусироваться. Если человек будет бояться мыслей , то именно это загонит его в стресс . Навязчивые мысли - это отдельный вид мыслей.

sun_margo Психологи откуда всю информацию берут из книг. Столько людей столько и мнений. Ваше мнение имеет места быть.

Анастасия про дом это метафора,если у человека нет денег,он не купит дом,если у человека нет ресурса и инструментов,чтобы самостоятельно справиться со стрессом и тревогой,то у него будут сложности,зачастую специалист может дать инструменты,которые ему помогут, если бы у всех этот механизм работал без сбоев,то во всем мире не были бы востребованы психологи, в общем я не пытаюсь навязать свою точку зрения,каждый может остаться при своей

Tabitha0503 Я закончу наше обсуждение. Пытаемся друг другу доказать и навязать своё мнение. Я рассказываю свой опыт. говорю то, что проверила на себе лично.

Tabitha0503 Да как можно не бояться негативной мысли? Если она приходит, нужно понимать, что это пустота, она ничем не подкреплена. От мыслей все болезни. От нервов все болезни В угол вы себя загоняете- когда думаете о плохом, следовательно, начинаете проживать то, что ещё не произошло

Анастасия Не всем так легко удается «не думать о плохом»

Анастасия болезни не от мыслей , болезни могут быть от сильнейших стрессов и потрясений . Не нужно так сильно бояться мыслей в голове. Это всего лишь ваше подсознание . Чем больше будете бояться мыслей- том больше ваше подсознание будет их подпитывать

Анастасия потому что мы живем не в волшебном мире) Негативных мыслей нужно ИЗБЕГАТЬ, работать с ними. Но точно не бояться)

Анастасия Наше обсуждение очень долго может продолжаться.

Анастасия вы загоните себя в угол, если будете бояться своих собственных мыслей. Подсознание специально будет подкидывать вам новые плохие мысли , ведь это работает и вы боитесь. Но если отнестись к мысли , как к играм разума , не влияющим на течение жизни , то контроль за мыслями переходит от подсознания к вам🙂

ya Tata девушка не может справиться, в психологе нет ничего плохого. Гораздо хуже накручивать такие мысли

Tabitha0503 Так речь и не шла о том, что это легко. Суть в том, чтобы учиться работать над мыслями. Это очень долгий и трудный путь, чтобы научиться контролировать свои мысли. Дело в желании и понимании пользы этого пути

sun_margo Это выработанный механизм Нет ничего простого и Просто так не тревожится точно уже не получится, а вы в пример приводите дом)

Анастасия вы считаете у человека нет желания с этим справиться ? Психиатрия сложная наука.

Tabitha0503 Есть люди, которые видят проблему и пытаются найти решение. Есть люди, которые видят проблему и ничего для этого не делают.

Я тоже все время думаю, что у меня не получится выносить.Все время гоняю, переживаю.И не верю, что я уже на 17 неделе. Все время боюсь и жду какого-то подвоха, что что-то пойдёт, не так пытаюсь мысли отгонять прочь, но не получается сны страшные снятся.У меня брак второй первая дочь от первого брака выносила хорошо .Второй муж у нас идёт резус конфликт. Сына ему родила с трудом так как взял мой резус и по этому смогла выносить. Пять месяцев пролежала в больнице под капельница с жутким токсикозом.Целых пять месяцев не могла даже пить воду ничего не ела не пила только одни капельницы.Выписывали домой родители несли на руках ещё два месяца дома лежала в лёжку муж кормил по чайной ложке в день чтоб хоть что-то усваивалось. И каждый день прибавлял по ложке.Это было треш конечно как вспомню .Ну ничего смогла родила замечательного сынишку сейчас ему 12 лет. Дочери 19 лет .И сейчас третья беременность опять этот страшный токсикоз. Третий месяц держат на больничном и только с 13 недель я стала кушать и пить. И все время не верю что токсикоз ушёл я могу пить кушать и все время боюсь что что то пойдёт не так. До беременности сына была и замершая, и по медицинским прерывали показаниям из-за токсикоза.

Анастасия мой личный опыт - это моя дипломная работа как раз на эту тему и мои пациенты . У всех подсознание работает по разному , ваши рассуждения и методы подходят лично вам . Но увы это не для всех. Кому то легко свои мысли контролировать , а кому то нет. Нужно понимать , что мысли не могут нанести человеку физический вред , если он не будет бояться их воздействия .

Tabitha0503 Я не стремилась выслушать ваш опыт.

Анастасия Я Вас сильно заинтересовала, что вы продолжаете диалог? 😁

Tabitha0503 Лучше бы рассказали свой личный опыт, нежели чем научные исследования

Анастасия почему вы решили что именно я продолжаю диалог?)я вам 6 часов назад ответила последний раз , но вы снова начали писать первая)

Tabitha0503 Негативную мысль направлять в правильное русло? Её нужно ловить и уничтожать. Мысль-пустота.

Анастасия Мысли нужно учиться направлять в правильное русло. Но как только человек подсознательно внушает себе : «мысли мне не навредят , со мной ничего не случится» , тогда контроль над мыслями восстанавливается. Нужно убирать страхи, мешающие держать контроль над подсознанием.

Tabitha0503 От мысли как раз и может появиться стресс, паника, тело будет это считывать, ощущать и проигрывать, так может и начнет наносить физический вред. Так каждому человеку нужно учиться контролировать свои мысли.

Анастасия мой опыт слишком огромен чтобы вам его весь рассказывать . Вам будет не интересно. А вот для девушки, автора поста как раз я написана основные моменты. Именно для нее, так как она нуждается в помощи .

Анастасия именно - навязчивые мысли могут не исчезать . Чем больше мы их боимся , тем больше плохих мыслей будут приходить. Как только мы перестаем их бояться , то и контоль над подсознанием восстанавливается . Мозгу становится не интересно пугать нас.

Анастасия однако в сообщении вы обозначили , что лучше бы я написала о своем опыте 😀

Tabitha0503 Девушке рассказали как вы проживаете

Tabitha0503 Всё пишите и пишите 🤭

Анастасия да именно о вас это) и вы снова мне сейчас ответите 😀😀

Анастасия а я вам рассказываю с точки зрения науки. Это совершенно разные две вещи) ваш опыт и медицина