Питание )

овощи ,фрукты ,больше домашней еды и питание 3-4 раза в день ,меньше перекусов . От вздутия Эспумизан а от запоров не знаю ,ем овощи и вроде хватает что бы от них не мучаться . Вес может набраться из-за отеков ,рост ребенка ,воды ,плацента ,грудь выросла ,все имеет вес.

Markina27 я начала набирать только после 20 недель где-то 🤷‍♀️

10 недель тоже поправилась, +3 кг Мне девочки тут сказали что такое бывает, это отеки могут быть.

От запоров хорошо помогают киви, чернослив, свекла, плюс мне врач посоветовала Оптифайбер (пищевые волокна). Для исключения газообразования нужно исключить все способствующие этому продукты, в моем случае яблоки, молочка

Что хочу то и ем. Ничего не поменялось. 32 недели +6кг

Всегда ела все виды мяса, курица, рыба, сейчас же в беременность на них смотреть не могу и ем только овощи и фрукты, смеюсь, что стала травоядной, ведь у меня в животе сидит маленькая коза(2027 год - огненной козы) 😅

Также как и до беременности питаюсь, что хочу то и ем вообщем 😄 32 недели +5 кг

🦂 а мне показалось,что мой вес как-то стремительно растет ,уже плюс 2800

Markina27 хотя только начало беременности

Сладкое тоже не ем и не тянет особо ,редко И то с утра сырки творожные ,да творог Мороженное часто ем

если питание и активность не поменялись, то из-за гормонов может быть задержка жидкости и запор

то что вы не едите вредное - не очень не говорит. можно и за 1 приём съесть норму калорий взрослого мужика. сбалансированное кбжу в питании должно быть

Не сравнивайте себя не с кем все беременности разные✨ если врач ничего не говорит, все хорошо)

овощи много,фрукты,ничего жареного,сладкого не хочется совсем с начала беременности. Из воды минералка, мне помогает т.к болит желудок и из-за этого бывает тошнота. Молочка)))творог,сметана,йогурты натуральные. Орехи