21 sept 2026

11 недель

Хочу сделать глубокий вдох и не получается набрать до конца кислород, как будто нехватка воздуха. Было ли у вас такое. Аж нервничаю из за того что не могу нормально вдохнуть

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

У меня такая проблема, когда лежу на спине или боку
знакомая тема ) периодически переживаю такую паническую атаку... иногда длится такое состояние до 4 часов. Последнее время научилась себя успокаивать. Не переживайте,успокойтесь, осознайте что это просто паническая атака , отвлекитесь на что-нибудь. Это пройдёт, главное не паниковать 😉 дышите ровно ,не пытайтесь часто сделать глубокий вдох или зевать,все устаканится
Всё хорошо это межрёберная невралгия скорее всего. У меня и до беременности такое было. Обычно само проходит когда забываешь или после сна. Иногда может болеть неприятно грудная клетка можно выпить Нурофен детский
это гормоны, диафрагма у нас расслабляется под действием коктейля из гормонов и бывает сложно вдохнуть, пройдет, больше проветивайте и попробуйте дыхание квадратом: вдох на 4, выдох на 6, и между ними задержка на 4, помогает восстановить дыхание 🥰
Я тоже иногда надышаться не могу, судя по тому что нас таких много, это тоже вариант нормы
мне сказали это нормально, сердце качает кровь за двоих, гулять, дышать, проветривать помещение.