плов при гсд

ни от всех запрещенных продуктов бывают вылеты,я мороженое спокойно могу есть,через час сахар в пределах нормы,а вот от пельменей чуть выше семи,но быстро падает,надо просто наблюдать,у вас от плова он может и не поднятся

n значит надо пробовать, в принципе сильный скачков у меня не было, максимум 7.4-7.5, на зефир вот, на картофель в супе, но начала делать с молодым картофелем, и хорошо, нет вылетов, макароны поменяла макфу на бариллу, тоже нет вылетов

nastya_mama3 через час должно быть уже меньше семи, зефир и рис при гсд нельзя, также желательно гарнир готовить на один прием пищи, например гречу сегодня сварили съели, завтра варите заново. плов можно из булгура сделать, но тоже получает на один раз.

Посробуйте съесть небольшую порцию плова , и побольше овощей , а после еды отправляйтесь на прогулку 20-30 минут , меня это очень спасает

У меня на рис басмати все хорошо , пропробуйте плов из него

Тут надо смотреть как реагирует лично ваш организм. Я бы сделала так: купила бурый рис (дикий) и сделала бы плов, но прям маленькую кастрюльку. Взяла бы побольше овощей свежих, например. И проверила бы на одной тарелке. Я ела бурый рис - все хорошо. Также в кафе рискнула курицу с обычным рисом (примерно ложек так 7-8 риса). Потом погуляла и все хорошо

у меня в принципе сахар через час максимум был 7.4,на съеденный зефир, через 2 часа уже 5.8 был, снижается хорошо сам, сильных скачков не бывает