30 oct 2026

Активности для беременных

Девочки, поделитесь ссылками на занятия по гимнастике/танцам всем, что можно беременным во втором триместре. Первый триместр был сложным, запрещали заниматься, только сейчас дали добро, но с осторожностью.

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Попробуйте у себя в городе найти аквааэробику для беременных, самое эффективное, щадящее и приятное занятие на все группы мышц. Во время двух беременностей ходила на нее, очень помогло. Сейчас тоже начала ходить, если есть противопоказания, то это самое оптимальное занятие.
1
Йога и пилатес для беременных
1
я бы не рисковала делать какие-то упражнения самостоятельно без согласования с врачом и без тренера. вообще, самый топ для беременных - бассейн
1