Девочки, спасибо большое за советы!

я на вб заказывала зефир и пастилу без сахара, а ещё шоколад без сахара " победа " , вот от них сахар не вылетал, вы по немного пробуйте всего и меряйте сахар и так поймете как скачет сахар именно в вас, потому что я могу сьесть шоколадный батончик с сахаром и сахар будет в норме, но если я сьем что то из пшеничной муки, хоть кусочек, все сахар выше чем можно себе представить, а у вас может быть наоборот) все индивидуально

сладости,мороженое из этой же оперы. сахарозаменители считаю можно любые,кроме фруктозы. сукралоза,стевия,сорбит,эритрит. единственное,кушать в меру,ибо слабительное действие. как перекус такую штучку съесть и попить чуть коктейль очень даже хорошо идет,сахар через час до 7. но смотрите по себе,не всем все подходит.

Арина смотрите чтобы не было таких сахарозаменителей как изомальт, сорбит, сукралоза, ксилит. Лучше вообще просто купите себе упаковку стевии и на её основе можно делать творожные запеканки, они хорошо спасают, когда хочется тортик или пирожное

Темный шоколад и зефир мне мой эндокринолог разрешил. Главное до 12 часов утра