Роды

В обычной позе, ножки коленки поджала и тужишся, и дышать правильно. Технику дыхания в интернете смотрела. И самое главное хороший психологический настрой.

рожала на гинекологическом кресле. как и основная часть,ногами давила на подставки специальные для ног,а руками держатели тянула на себя и за 1-3 потуги справлялась. по другому я и не представляю уже как можно рожать,не упираясь

Ого! А я вычитывала где-то, что сидя рожать легче. Под силой тяжести ребенок выходит лучше 😨

А у кого-то были вертикальные роды??

Была кровать в родзале которая трансформируется, вообщем я упиралась ногами туда, полу-поднятая была, не прям стоя. И руками схватилась за ручки по бокам и тянула на себя, это врачи сказали так делать. Действительно очень помогло, родила минут за 20. Ещё некоторые в позе собачки рожают, тоже говорят хорошо, я видела видео, но я не пробовала менять позу, какую предложили такая и подошла в целом. Про дыхание могу сказать вот что, мне давали трубочку от капельницы, мне с ней было тяжелее, воздух

Ирина Воздух уходил, и не хватало дотуживать ребенка. Как убрала трубочку пошло дело лучше, я даже сама почувствовала что силы экономятся. Попробуйте и так, и так. Но главное в щеки не набирать воздух, а как будто какаете, врачи так и говорят 😁 а то и глаза могут полопаться, ну и менее эффективно. На самом деле это не сложно и не больно, раскрытие мне было ужасно больно, а как роды начались было вполне хорошо, хотя очень боялась

Ирина Ещё мне коленки под конец поджимали на живот прям, сейчас ребеночек родился я ему так делаю чтобы он попукал, поза прям очень полезная для всех🤣 это не больно если что, ни для нас, ни для младенцев)

кресло-кровать. Рожала в положении как на приеме у гинеколога,а после родов сделали кровать из этого кресла (прицепили ножную подушку)

кресло-кровать , очень удобно , кстати это правда что после родов все забывается , я там клялась себе что больше рожать не буду , а щас уже все забылось и не так уж и больно было , самое главное чтобы хороший акушер гинеколог был , мне говорили что делать и как правильнее и все прошло хорошо, вы самое главное не переживайте это все пройдет