Девочки,это капец Самооценка упала в ноль

sonia_o спасибо, попробую!

Я с первой дочкой похудела через год, ни в чем себя не ограничивала. 3 мес после родов ещё гормональный фон не нормализовался, дайте себе время и поддержку🙏

Vishielen возможно, но к дифициту нужно прийти морально, малоподвижный образ жизни, диван и телевизор способствует жору.

такая же хрень с 86 до 68 скинула и стоп, булки, конфеты, печеньки, не могу остановиться, при том до беременности вообще не ела сладкое🥲, спасибо хоть не набираю больше пока.... приложение к электронным весам показывает ожирение🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️, купила пока обруч на ВБ, а что со ртом делать ума не приложу.....

Evangelina Вы уже кормили грудью?

Evangelina рада за Вас! 👍 Вы молодец, с силой воли и дисциплиной нет проблем.

Evangelina поможет- живот это пока самое жуткое на моем теле😂😂😂, вот рот это да, проблема

Наталья пока можно только бережную йогу. Да, есть девушки с изумительной фигурой после родов, у меня другая ситуация, тяжелые роды, большая кровотечение и я благодарна своему телу, что оно всё это выдержало. Я решила дать себе больше времени на восстановление и не гнаться за сомнительными идеалами.

Evangelina ой не знаю 😁 я похудела в 2025 на 17 кг, когда уволилась, смогла взяться. А до этого одни стрессы, переедания и просеко. Поэтому мне кажется, что не все так просто, но пусть получится у всех.

Я не знаю как сейчас у меня будет, но с первым с рождения и до полугода примерно я тоже много кушала и сильно набрала, хотя из роддома приехала тощая как гвоздь. А потом примерно в 6-9 месяцев я была как скелет, вся одежда стала велика. Наверное, это из-за повышенной лактации так хочется кушать. Введете прикорм, легче будет. Мне кажется, любые рекомендации сейчас сложно будет выполнять, мне тоже хотелось замок на рот повесить, но ничего не могла поделать.

На учет встала 74,5 при 175см, рожать пошла 99кг (гсд и тд не было, было до беременности инсулинорезистентность), из роддома вышла 85кг. ГВ. Сейчас дочке год, я вешу 104)))) в рот на гв летит все, что не приколочено, вернулась проблема с инсулином, а так же нельзя было никакую терапию при гв. Сейчас я еще и снова беременна. Как бы понимаете да, весь масштаб. У вас еще может все получится, как только меньше начнете кормить (уже с прикормом) и голод начнет спадать

Дайте себе время на бережное восстановление 🙏 Ваше тело 9 мес создавало новую жизнь,сейчас ваше тело кормит эту жизнь. Не слушайте этот бред советчиц «закрой рот и не ешь»,после этого можно расстройство пищевого поведения заработать и довести себя до еще худшего состояния. А если есть финансовая возможность,лучше обратиться к профессиональному диетологу,кто составит индивидуальный план питания и тренировок именно под ваши потребности. Или бесплатно посмотреть кого-то в инст,сейчас много в доступ

Lulu дефицит калорий Вам поможет ,ну точно не обруч ,не питайте себя иллюзиями

Вот бесят те кто говорит «не ешь». А то я не понимаю, что если не есть, то вес быстрее уменьшится. Такое ощущение, что самоутверждается гражданки. Я быстрыми углеводами закрываю дефицит энергии. Я не могу спать днём. Особенность такая. Ложусь к полуночи, встаю в 7. Несколько ночных пробуждений для кормления. Углеводы мое всё. И да, я закрыла все дефициты микроэлементов, но кушать хочется всё равно. Надеюсь всё изменится, когда врачи разрешать кардио и силовые, это примерно через год.

Я перешла на вкусняхи без сахара, их и много не съешь и по вкусу довольно неплохо, желание жевать закрываю тыквенными семечками🤪. С 2,5 месяцев подключила домашний фитнес по 25 минут (но у меня ер), стараюсь в принципе больше двигаться

Скажу так после роддома надо себя контралировать придерживатся правильного питания когда быда первая беременость в 21 год я похудела очень хорошо потому что придерживалась а вот вл вторую в 27 и забила и меня разнесло и было очень очень тяжело похудеть 5 лет мне надо было на это сейчам беременна в 3 раз а мне уже 35 и я решила буду держать себя потому что это так тяжело худеть будет сложно ну не чего буду старатся больше гулять с ребёнком заниматься делами домашними и спорт дома стейп беговая дорожка наушники пока лялька будет спать

У меня в первую беременность после завершения гв тоже вес пошел вверх. Потому что выгорание, усталость и зажор. Ела до боли в желудке. Ну что тут сделаешь 🤷‍♀️ найти для себя ресурс, время - либо помощь, либо ребенок в сад пойдет и проще будет. А без ограничений в питаний похудеть невозможно. Либо менять рацион и есть килограммами салат, морковь ради привычки жевать. Либо есть любимое, но в рамках дефицита

Lulu однажды летом я подсела на кока-колу, покупала баночки по несколько раз в день, а началось всё с одной банки по пути на тренировку. Сахар быстро вызывает зависимость, сначала кладёшь пол чайной ложки сахара в чай, через месяц уже полторы мало. Бросить было очень тяжело 😩 Потом ещё несколько раз попадалась в такую ловушку. В общем покупаю стевию и всякие сладости с безопасными сахзамами и постепенно заменяла ими сахара, не резко. С соусами тоже осторожно. И приемы пищи основные это белки и салат, вообще отказалась от гарниров, вместо них каши утром на молоке, после них не хочется сладкого. И во фруктах тоже сахара как и в молоке (ну это на всякий случай)

Карина извините за вопрос, а если тянет на сладкое прям, это какой дефицит может быть в организме?

Evangelina вот это вау🥺😍

Наталья и правильно, не слушайте никого и не смотрите на результаты других! В большинстве случаев это все генетика или деньги 🫰 Дайте себе столько времени, сколько нужно именно Вам

Карина спасибо

Lulu у Вас получится и не вините себя если съедите чего-то больше, чем запланировали)