Как вернуться в форму после беременности: советы

Я до беременности весила 48кг при росте 168см а сейчас на 26 неделе беременности и вешу 60кг тоже вещи которые носила раньше сошли на нет 😂 но мне пофиг как то 😂 муж поддерживает и любит любой и это главное

Набрала около 20 кг за 21 неделю ,знаете как переживаю 😂(проблема с щитовидкой),в общем 30 кг с планированием.В первую б набрала 25.🤦‍♀️ После родов скину) и вы уберете. 4 кг это мало. Вешу 109. А ведь еще ходить до 36 -37 недели. А самая боль,скинула перед б 30 кг👍

Да все индивидуально. В первую Б до весила 55, грудь 1, после родов 57 и уверенная 3😅. А во вторую Б набрала 20 кг, скинуть получилось только 10.Грудь уже 4 размера🤭, что будет в эту Б и представить сложно.

Вернетесь) Я до родов была 50кг - 150см и грудь 75В (при постановке на учет была 52кг уже). В течении беременности и ГВ грудь раздуло. ГВ закончила - грудь упала и пропала в ноль (этот момент нужно просто пережить так как железистая ткань обратно заменяется на жировую дольше). Из роддома вышла уже 54кг, сейчас 53кг, но это все превратилось в мышцы (они тяжелее чем жир). Внешне стала выглядеть даже лучше, чем до родов (грудь пока не считаем😂)

Я тоже переживаю, что много наберу тяжело будет ногам, да и потом получится ли сбросить. Со старшим за всю беременность 5кг только набрала, как раз вес ребенка и вод, со вторым 20 набрала, через пару месяцев после родов сбросила, с третьим тоже 20, сбросила только 10. Сейчас 13 недель, уже 4кг набрала😔

набрали 4 кг за 5 месяцев и плачете? вы серьёзно?

Большая часть этого веса это увеличившийся кровоток, увеличивается матка, воды и сам ребёнок. Я за беременность набрала 18, 12 из них сбросила меньше чем за месяц, еще три за второй, вот осталось еще 3 кг, недавно подключила фитнес) Надеюсь скоро приду в форму

Так вы ещё мало набрали, что плакать то

захотите вернуться вернётесь! сейчас надо о вещах малыша думать а не о тех которые малы!!!!

A.Abram. Я поправилась сейчас на 18 неделе до 55 кг, видимо тоже вас догоню по весу скоро. У меня стартовый вес тоже был 48 кг. Но я и рада что хоть попышнее становлюсь, надоело быть худощавой 😀 живота как такого не видно, в целом везде поправляюсь

Анна нет, я питалась по готовому меню без подсчета. у Ольги Нечаевой участвовала в проекте,там и меню с готовым кбжу было и вкусное разнообразное меню,можно всей семьей питаться,не только для себя готовить))

Вернетесь !Правильное питание и физ.нагрузка,все от Вас зависит ,проблемы не вижу вообще

A.Abram. а мне кажется привашем росте 168см лучше быть 60кг чем 48кг это уже суп набор,мужики не собаки

ольга ну мужчина у меня один, и да его устраивала я как до беременности так и на данный момент так же и после буду устраивать

О это мои стандарты до беременности,🙋‍♀️ не переживайте в форму вернетесь 😁

Yuliya_ci да да вообще не могла поправится до беременности а тут такое думаю ну и отлично животик аккуратный в бока не раздает хотя девчонка

КБЖУ - отличный ориентир, спасибо вам! Вы вели дневник? 🙏

Я вернулась , а грудь вся в растяжках нет😂 только подтяжку делать

все зависит от вас и вашего желания. если вы питаетесь сбалансированно и с рассчетом кбжу,то думаю потом "подкачать" мышцы будет небольшой проблемой,так же с сохранением сбалансированного питания и кбжу