Как вернуть живот в форму после родов: советы мамам

Liya месяц назад, но про «эстетику» я молчу , а вот хотяб подтянуть , чтоб не висел - хотелось бы

Cherny спорт без сомнений

Всего месяц,отдыхайте пока,дайте хотя бы еще месяц времени себе

Если кожа висит, то только 🔪. Если матка ещё не сократилась то аппаратами

Nastya есть

Есть много упражнений по восстановлению после родов. Делайте упражнения, восстанавливайтесь. Нужно еще понять нет ли у вас диастаза

Тоже интересно

От дряблости кожи скорее всего массажи,возможно какие-то занятия лфк,смотря как давно родили и можно ли уже физические нагрузки

Мне после кесорево, сказали можно только чез пол года спорт. Не обязательно в спортзале, но нужны систематически упражнения правильные, (это не накачка пресса). Живот можно вернуть в примерно дородовое состояние не сразу, ну и если есть растяжки то они никуда не денутся, только посветлеют.

У меня остался крем от растяжек, делаю с ним массаж, как будет можно планирую пойти на какой-нибудь аппаратный

Cherny месяц всего прошел, отстаньте от своего живота, попозже займётесь

Cherny жаль тут нельзя ссылки оставлять, я купила упражнения для беременных, после родов тоже буду делать, т.к к сожалению выпирающий живот не уйдет, если с диастазом не разобраться…

Я после первого кс осмелилась встать в планку только через 3 месяца😅 Если у вас нет рубца, то можно постепенно начать с нетравмирующих действий. Комплексно: массаж с питательным кремом и вакуум (есть разные техники, посмотрите в интернете). Все зависит от причин дряблости и индивидуальных особенностей кожи и мышечного каркаса.