Как увеличить потребление белка во время беременности

Question

Здравствуйте! Подскажите, может есть какие лайфхаки! 19 недель, в крови по анализам мало белка, но я и правда не могу есть мясо и рыбу - они пахнут уксусом очень сильно для меня. Пытаюсь есть яйцо и творог каждый день, но этого мало. Как еще можно добрать белок ? 🙏

Anonymous · Accepted Answer

Yama-mama Значит нужно искать другие варианты получения белка 😉

Anonymous · Answer

linel🐧 да мясо индейка / курица стандарт что дома едят, но их не могу, покупали говядину - тоже вообще никак. Буду бобовые кушать, яйцо утром через силу 1 штуку съедаю

Anonymous · Answer

Я мало ем мяса, сразу у врача уточняла, можно ли пить протеин, сказал, что можно , но обязательно есть яйца и рыбу хоть иногда

Anonymous · Answer

Экспонента, 160-200₽ 30гр белка в банке

Anonymous · Answer

Смесь для беременных Фемилак или коктейли, продают на вб

Anonymous · Answer

Ketrin я рыбу и до беременности не могла есть 🥲 сейчас вообще даже разморозить не могу от запаха к сожалению

Anonymous · Answer

Ya-mama3 спасибо, спрошу врача про это питание, так как ничего не прописывала, только говорит белка мало

Anonymous · Answer

Делайте коктейли: молоко, творог и банан для вкуса и энергии ребенку. В блендере все. Мне такое и помогло. Каждый день 🥸

Anonymous · Answer

можно не жирный сыр - белок и кальций. протеиновые батончики или просто протеин в порошке. и будет альтернатива сладкому

Anonymous · Answer

Вообще иногда прописывает врач белковое аптечное питание

Anonymous · Answer

Есть еще растительный белок, сама кушаю семечки подсолнечные, тыквенные, в кунжуте есть кальций, орехи, по горсточке можно съедать, в гречке еще и в авокадо

Anonymous · Answer

ну горох, чечевица, в общем бобовые. мясо какое не можете? а птицу как? я по утрам съедаю 3 яйца вареных, потом ем протеиновый батончик, во время дня бобовые или мясо (ну Вы можете без него, хотя я ем только курицу и индейку), а вечером творог обязательно.

Anonymous · Answer

infinity_blk спасибо

Anonymous · Answer

полно сейчас всяких белковых коктейлей, супов, батончиков.

Anonymous · Answer

Куриные яйца вареные, креветки (но с ними надо осторожно), не пробовали рыбу в духовке запечь? Вчера делала хек с овощами в духовке, объедение (у меня срок 8 недель)

Белок - как добрать норму ?

Комментарии

Читать дальше

б/а пиво

Первые месячные после родов: когда начинаются и норма

Девочки, кто нибудь болеет кофейной зависимостью?🤪

Выплаты при рождении ребёнка 2026 и родовой сертификат

Вес в беременность

Выделения при беременности: норма и тревожные признаки

Витамины после родов

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы