06 nov 2026

как остановить жор?

привет я на 23 недели.у меня гсд.врач посадила на диету.сейчас я очень быстро набираю и врач ругает на каждом приёме.подскажите пожалуйста может кто-то был в подобной ситуации.🙏

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

включите в рацион больше белка и овощей тушеных и свежих, а также нельзя исключать медленные углеводы из основных приемов пищи, даже на ужин, допустимые фрукты до 15 часов, их и допустимые сладости есть отдельно от основных приемов еды, если откорректировать питание, то жор уменьшится
Да-да, я на мясо подсела, отказалась от сладостей на завтрак. Кашки, салат из овощей приготовленных на мангале, творог, омлет с овощами и мясом. Меньше мучного. Домашняя шаурма хорошо заходит: минимум мучного - тонкий лаваш, салат, мясо, соус.
2