Сидалишный нерв

У меня щас муж на учебе я еле хожу отдает в ягодицу

Массаж на теннисном мячике в интернете посмотрите как делать. мне очень помог, ложишься на него и в самой болючей точке держишь пока мышца не расслабиться. Первые дни очень больно, по зато почти полностью проходит

Было так не помню уже на какой недели Но потом само прошло

Меня месяц беспокоил, ничего не делала , прошло все

Периодически да, но я стараюсь двигаться обычно в течение дня, чтоб не застаивалось и не забивалось 🥲 где-то видела рекомендации в бассеин ходить, а еще коленно-локтевая расслабляет мышцы.

Защемило ужасно неделе на 30, дома муж делал массаж , на след день прошло , слава богу больше не беспокоит ) посмотрите в интернете как правильно сделать массаж , пройдет)

у меня с правой стороны болит, если не удобно посидел, встать очень проблематично, так же и лежа- муж соскребает с кровати. 28 недель и с другой стороны чую начинает болеть.

У меня если я лежу на спине и буду переворачиваться… ой как больно делаю иногда массаж