Запоры

Я пью кефир периодически с сахаром. Без него не могу) Мне помогает легче сходить.

Не рискнула бы без рекомендации врача

свечами справлялась,больше зелени,меньше мучного

Мне помогали бананы Зрелые очень помогали от запора, а зелёные помогали при диарее, и так все три триместра Не стала пить таблетки.

Ешьте перед сном 4-5 штук чернослив и киви 🥝 очень помогает, зато и полезно. А так мне врач посоветовала Мукофальк, я редко его принимаю.

киви, груши мягкие,свёкла. ещё разрешили глицеринрвые свечи. 2 раза пользовалась

Мне помогает есть клетчатку (греча, овощи, хлеб зерновой), супы и много воды пить + гулять по возможности. Когда для меня совсем долго нет стула, ем киви, чернослив и кефир, иду гулять и обычно все случается 😁

Киви, курага, финики и много воды, движения, хотя бы 2500 шагов в день

Кефир люблю но кислотность от него поднимается, а так да хорошо помогает, киви, чернослив ем. Но я не терплю по 2-3 дня . Если чувствую что позывы слабые начинаются ставлю свечу г-л-и-ц-и-р-и-н-о-в-ы-е. Магний пью как и вы и да он помогает

Минералка стелмас, в синей такой бутылке, хорошо действует на кишечник, лучше никуда не выходить из дома, после того, как выпьете.