13 sept 2026

ГСД-диета, прием железа и запоры

Всем привет❤️ Девочки извините за интимную тему, но сил уже нет. Сижу 20 дней на ГСД-диете, естественно много белка, мало фруктов и углеводов + пью железо Ферлатум-Фол, следствие - запоры((( Дотужилась до того, что влагалище начало болеть. Боюсь так и геморрой недолго получить. Начала пользоваться Микролаксом, но им нельзя каждый день😔 Воду пью, овощи ем - толку нет😐 Раньше не была склонна к этому😐 Поделитесь пожалуйста, кто как спасается от запоров😔

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

добавьте кефир, ряженку на вечер. не знаю, я на диете, но со стулом все в порядке. были проблемы при приеме железа в большой дозировке - сменила препарат, запоры прошли.
2
1
AlenaKra спасибо, киви хочу попробовать👍
Rozalitta35 спасибо за информацию, заказала👍
1
1
Ptichka и надо обязательно достаточное количество воды пить)
1
evelena вот и у меня так же: пью Ферлатум Фол, 1ю неделю вообще никаких проблем, сейчас началось😐
1
У меня так было, поменяла железо, а вот с какого на какое не помню🤦‍♀️
Rozalitta35 хорошо🙂
Здравствуйте! У меня тоже была такая проблема( ни свечи ни таблетки ни микроклизмы мне увы не помогли ( деньги на ветер , я купила сушеный чернослив и курагу заливаю кипятком , жду мин 30 выпиваю все это дело , и съедаю ягоду и ещё свекла тоже помогает ! Мне очень помогло 👍🙏удачки вам !
1
1
от запоров хорошо помогает минералка Донат подогретая на водяной бане или в микроволновке или хотя бы комнатной температуры 200-250 миллилитров за 20 минут до еды, утром и вечером, а дольше в зависимости от успехов, можно один раз в день. из фруктов киви и сливы, а вот то что точно нельзя при гсд это сухофрукты к сожалению, также бананы, виноград, инжир, арбузы, дыни и хурму.
1
2
Ляля большое спасибо❤️
Я глицериновые свечи использую, никаких проблем нет
lisenok.94 аааа кстати, я ещё железо пью!!! Может, дело в нем🤦 Совсем забыла🥺 Вы какое пили, и на какое поменяли?
1
У меня тоже ГСД, понимаю вас 🙌 Мне помогает много-много зелени, зеленые яблоко, груши (в первой половине дня) и на ночь кефир. Еще я пью Донат минералку перед ужином, каждый день!!! Но тут еще дело в железе, если принимаете какой-то препарат, то запоров тяжело избежать. Поэтому я делаю перерывы от них на неделю
3
Lina8589 что вы делаете с разовыми вылетами? Корретируете диету, или вы на инсулине?🧐 У меня иногда бывают вылеты небольшие (примерно раз в 3-5 дней 1 превышение), но тощак всегда идеальный, не хочу садиться на инсулин😯
1
evelena да, пью железо, совсем забыла про это написать😐 вы какое пьете? Поищу такую минералку, выше тоже советовали👍
1
Rozalitta35 я вечером перед ужином.
1
Ptichka это по типу фитомуцила, просто фитомуцил поменяли состав, убрали сливу а у этого слива осталась, плюс подорожник, очень комфортно, за пол часа до еды, я пила 1 раз в день мне было достаточно, а так 2 раза, микролакс делала когда больше 2 х дней не ходила в туалет, надо следить за этим у меня тонус появлялся.
2
Ptichka пила феррум лек. пока была 1 таблетка в день, стул был в норме, когда добавили еще одну - начались запоры. перешла на жидкий ферлатум - проблем нет 👍🏻 но я еще часов в 9 пью в основном ряженку, как последний прием пищи. а стакан кефира ~часов в 5-6 вечера
Ptichka ох, я сейчас на 3 препарате. Ферлатум, по началу было норм, примерно через неделю началась эпопея с запорами 🤪 До этого пила Тардифирон месяц, запоров не было, но тошнило Потом пила Хемаплекс, может и поднимает железо, но меня от него оооооочень сильно крепит😔 перестала
1
Мне помогает вот это)
6
Rozalitta35 спасибо, а как принимаете? Утром/вечером? Это слабительное, или больше как добавка к еде? 🙂
1