Запор

Мне помогает ряженка

Вода, клетчатка (псиллиум, например), умеренное движение (прогулки, чтоб кишки растрясти немного). Кто-то писал про киви с кожуркой, вроде, у меня работает. Если совсем припрет - пью форлакс.

Я тут так намучилась микролакс две делала!!!! Первая не помогла, думала разорвет, как хомячка. Дюфалак, чернослив, много воды меньше мучного😭

пью кофе с молоком, ем фрукты и овощи, у меня проблемы наоборот😅🤣

Девочки, спасибо 🥹❤️

Мне помогло чернослив с молоком хорошо