Тревожное расстройство, ОКР

Fox А можете дать совет, как вы научились ? Какой способ нашли справляться с этим ?

у меня окр, уже давно, я просто научилась с ним жить без таблеток. иногда немного подбешивает, но не серьёзно. правда у меня лёгкая форма, она мне не мешает жить.

Вам к врачу. ОКР это серьёзный диагноз, точно не тут советы спрашивать как в беременность контролировать этот недуг. Это небезопасно для малыша, так как при таком расстройстве очень повышается кортизол, а он очень влияет на весь организм, даже в обычном состоянии, не говоря уж о беременности. Бегите к психиатру и консультируйтесь.

Khadi мечтать! 😊правда, не важно о чем. мысли часто о негативном, но я прерываю их и начинаю думать о чём-то хорошем, поначалу сложно, но со временем легче. представь себя писателем книга, придумайте историю и проживай её. Как только начинается чернота, ты как будто открываешь новую главу и начинаешь продумывать сюжет. не важно, будет это любовный роман, детектив или новый мир. так можно отвлечься. представь себя героиней этой истории. Мне помогает.