Повышенная тревожность

Katerina_19041995 тогда можно обратиться за помощью к врачу, он может дать какие-то рекомендации. У тревожных родителей тревожные дети, мы же не хотим таких мучений для своих детей) Вы не обязаны справляться в одиночку

Подумайте так, и сразу как то легче становится, не накрывает

когда я задала вопрос гинекологу как обезопасить себя и не заболеть, когда сын приносит заразу с садика, гинеколог ответила за то ребенок родится с иммунитетом 🤷 когда сын болеет пью побольше чая с лимоном, имбирём, шиповником и медом, компоты, и если прям с высокой температурой то промываю и капаю гриппферон в нос и мажу оксалиновую мазь

sonia_ogon согласна с вами, но у нас город маленький и я обращалась, советуют только психдиспансер, типо там именно для тревожных отделение, разбираться никто не хочет. Собственно стараюсь пока сама, думаю подключать психолога

🌷 спасибо 🙏

Katerina_19041995 возможно найти онлайн консультации и психотерапевта и психолога, это конечно не бюджетно, но если станет легче, оно того стоит

sonia_ogon вот сейчас в поисках специалиста, спасибо 🙏

sonia_ogon Согласна, 4 года назад справилась с паническими атаками, вот сейчас и страшно, что не могу с собой никак совладать

Nika ✌🏻 стараюсь усиленно, но иногда эти мысли настолько мой мозг туманят, что до слез. я ребёнку постоянно лоб щупаю, чувствую себя больной какой-то

Сейчас вы в таком положении, сами понимаете как работает мозг беременных, я себя сама торможу, успокаиваю тем что это только мои навязчивые мысли.

Купите рециркулятор домой, будет поспокойнее. Промывайте нос соленой водой, если речь о простуде. Ну а так вам просто необходимо насильно переключать своё внимание на другие вещи как только понимаете, что опять тревога одолевает. Можете пытаться мыслить логически, уговаривать себя, что плохой исход маловероятен - а это так и есть, иначе человечество вымерло бы уже. Я сама тревожница, главное не дать себе разогнаться и не начать крутить всю эту ерунду в голове)