тревожность

девочки как боретесь с тревожностью? пытаюсь отвлечься - фильмы, сериалы, книги, делишки какие то, но все равно раз в день, а то и чаще задумываюсь, а вдруг что не так... сейчас паникую по поводу околоплодных вод, хотя понимаю никаких причин нет... и уже 3 день как ложусь спать лезут мысли в голову... то переживаю что шевелюшек мало, хватаю Доплер начинаю слушать, в другой раз кажется их много (вдруг малышу некомфортно)... вчера накрутила себя записалась на узи очередное...магиний пью..