Как справиться с тревожностью в первом триместре

Question

Девочки, всем привет! У меня сейчас 8 недель, первая и очень долгожданная беременность. На фоне переживаний за ляльку + токсикоз, да и вообще, я сама по себе очень тревожная, не могу нормально спать уже которую ночь. Причем, ранее, всё было +- в порядке со сном. Ко врачу на следующей неделе. Подскажите, пожалуйста, может быть есть какие-то разрешенные препараты для сна и снижения тревожности для первого триместра? На фоне всего пропадает аппетит и появляются головные боли... Заранее спасибо 🙏

Anonymous · Accepted Answer

Ложитесь в позу эмбриона, руку на живот. Наушники или фоном музыку которая вам успокаивает, песни , белый шум закрывайте глаза и лежите пока не уснете. Постарайтесь концентрироваться на музыке, а не на мыслях. Ложитесь и вставайте в одно и тоже время , хотя бы по началу, чтобы выстроить режим. Ваша лялька теперь с вами , все будет хорошо 👌🏻

Anonymous · Answer

мне врач прописала новопассит, срок 9 недель, но он только через консультацию врача. пить начала вчера, пока не чувствую сильного эффекта, но уже расслабило

Anonymous · Answer

Мне моя врач сказала на ранних сроках нельзя пить магний , типо плохо влияет на мускулатуру тела 🤗 как я поняла первый и второй триместр

Anonymous · Answer

Ibr_zara , спасибо большое 🌸

Anonymous · Answer

Sashylik196 , спасибо большое 🌸

Anonymous · Answer

tatyanka 1992 , что ж, похоже придется ждать до консультации с врачом 😒

Anonymous · Answer

Магне б 6 форте. Тревожник,до б сидела несколько лет на антидепрессантах и противотревожных именно для сна. В первом триместре пила по 3 шт в день,ходила как удав,и отлично спала. Сейчас пью Только 2 в день утро/ночь,сплю хорошо) врачу говорила с самого начала что пью магний,он разрешен даже на ранних сроках)

Anonymous · Answer

Обнимаю Вас 🫂 сама через подобное прохожу 🥹 Пейте магний перед сном (желательно в форме глицината)

Anonymous · Answer

Магне б6 только если что то посильнее то только с консультацией с врачом

Anonymous · Answer

Анастасия , спасибо большое, обязательно попробую 🤍

Anonymous · Answer

Ermakova_ga , спасибо большое 🌸

Anonymous · Answer

вечерняя прогулка,как бы не было сложно в наше время,но хотя бы час убирайте телефон перед сном,а лучше за два.днем если спите,то спите недолго.чай с ромашкой,это то что можно сделать без таблеток))

Успокоительные 1 триместр

Комментарии

Читать дальше

благовест

Выплаты при рождении ребёнка 2026 и родовой сертификат

Просто пост добра

Внематочная беременность: симптомы и признаки

Первый скрининг

Постановка на учёт по беременности: сроки и документы

ура, я сегодня 9:20 родила мальчика,

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы