ПА

Недавно узнала, что беременна Ребенок желанный, как узнала Началась тревожка, страхи, разные мысли (

пытаюсь переключаться на хорошее, но в последнее время его все меньше и меньшк. стала фильмы ужасов смотреть, хоть другие эмоции появились

alenaleon от них нет еще большей тревожности?

Сидела перед беременностью на антидепрессантах, за 4 дня по назначению врача закончила. Сейчас такие варианты использую: - Стараюсь включить голову, отключить эмоции, мыслить рационально, будто я чужой человек и со стороны даю себе советы - ЗАСТАВЛЯЮ себя отвлекаться - Звоню подруге с мед образованием, она мне объясняет мое поведение с мед точки зрения и дает наставления. Что-то этого меня точно успокаивает. Остальное не работает.

Бегу на УЗИ, на некоторое время отпускает. Либо начинаю убираться. Встречаться с подругой не особо успокаивает, разговор крутится вокруг моей беременности, мне кажется я уже достала ее своими переживаниями. Сериалы. Кстати мне очень нравятся сериалы с беременностями в сюжете) И вот читаю форум, пишу ответы - очень отвлекает. Общаюсь в чате. Пс. Главное нигде ни натыкаться на нехорошие новости.

PSY нет))) я в это время всегда ем🥴 тревожность появляется, когда я в свои мысли/проблемы погружаюсь, когда смотрю фильмы, я их анализирую🤷‍♀️