Как справиться с тревожностью на ранних сроках беременн

У меня 10 недель, я ходила к психологу при постановке на учет было обязательно) я тот еще тревожник) по каждому покалыванию готова нестись в больницу. Психолог сказал: вот ты как жила раньше так и живи, гуляй больше, смотри смешные ролики, слушай музыку, читай , некогда будет тревожится 😁 начала пробовать делать, как она говорит, ну я лично реально меньше о плохом думаю, иногда проскакивает, но я сразу торможу мысли и говорю себе, что все у меня хорошо и у моей козявочки внутри тоже)

daria_fedak я покупаю магний в спортивной магазине, вот последний у меня ATA Mg (N-ацетилтауринат магния) я его до беременности принимала но перед сном и спала хорошо. А вот который вроде для успокоения магний глицинат, мне кажется аптечный б 6 не помогает

Татьяна такая же история 27 первый скрининг у меня двойня боюсь 🙀 а вдруг у них перестали биться сердечки 😳 но стараюсь не думать об этом типо выделения нет живот не болит значит все хорошо только так успокаиваю себя 😌

Nana_818 тоже переживала перед 1 скринингом,зашла в кабинет, легла,меня прям трясло от того что сердце колотилось...в итоге тьфу тьфу тьфу...но ещё кровь не готова,сказали результаты узнаю либо на след. приеме либо позвонят если что-то не так,вот теперь опять сиди жди...это ужасно

пережить....мне ничего не помогает до сих пор, колошматит от любых мыслей.. сейчас почти 13 нед, начитаешься тут,а потом сидишь "а вдруг"..