Как справиться с тревогой во время беременности

nastaass я работаю в зоомагазине, но это не как не отвлекает, тем более мне рассказали про выкидыш про замирание плода, теперь очень сильно переживаю 😟

пока мы думаем о плохом,переживаем,мы пропускаем многое ,а знаете что? лучшие дни,моменты ❤️ нашей жизни 🤭Вот 🤷‍♀️

Пока вы думаете о плохом - плохое и будет происходить У меня в начале беременности бросил муж, отвернулись друзья, огромные долги повешали, денег не было даже на дешевую фолиевую кислоту Питалась одной картошкой, слегла в больницу, но я думала о том как хорошо жить, что здесь вот прекрасный воздух, даже если вокруг хаус, как приятно кушать, смотрела познавательные видео или развлекательного характера Не было помощи, все только гавкали на меня, но я знала что я должна во первых защитить ребенка

Yapomatd а врачи на тот момент говорили что замершая беременность, а я чувствовала все равно что он справится он выберется как и я в жопной ситуации Я верила в своего ребенка и верила в себя Сейчас нам 17 недель и все хорошо, скоро поеду пол узнавать и питаюсь правильно Начала хитрить чтоб хоть где то 100 рублей заработать

Конечно было! Ограничила для себя различные чаты, где есть советы и тому подобное, чтобы не накручивать себя. В большей мере поддерживает муж. Также очень помогают отвлекаться книги и музыка.

Ничего и никогда не боялась, угроз никаких нет, все хорошо на скринингах с первым было и сейчас уже два прошла со второй, раньше положенного времени не рожу, ну а если и будет какое нибудь отклонение то не значит что любить не буду, своего ребенка всяким примешь, это же твоя плоть и кровь, любовь с первых дней зачатия, так что не надо накручивать себя, свой малыш всегда трепет и страх, но в первую очередь любовь, вот и любите🫶🤍

Svetlana меньше слушайте, что говорят, и старайтесь останавливать или уходить от тех людей, которые делятся негативом, в Интернете старайтесь смотреть, читать что-то позитивное, постарайтесь вытеснять плохие мысли, позитивными эмоциями

Было , почти весь первый семестр боялась вдруг выкидыш ,вдруг замер, вдруг что-то не так .Еще страшнее когда попадаются чьи-то истории с негативным опытом. И в течении всей беременности периодически бывают какие-то страхи , то мало шевелится,то много ,то еще что нибудь. Я думаю переживать это нормально, все таки очень значимое событие , старалась и до сих пор стараюсь занимать себя чем нибудь если вдруг начинаю нервничать. В панике вреда больше всегда помните об этом.. В дальнейшем более спокойно относишься . Надо просто пережить тревожные мысли На данный момент 30 недель

Понимаю Вас. После двух замерших, диагностированных на узи в 6 и 8 недель, в эту беременность поход на узи был для меня целым адом, такой триггер, ждала опять плохих новостей. В итоге очень помогли советы клинического психолога: завести будильник на определённое свободное время, например с 16 до 16.30. В это время на листочке написать все ужасы ,страхи и тревоги,которые беспокоят, то есть именно в эти полчаса позволить себе напридумывать все самое страшное, по истечении этого времени ,порвать листок и выкинуть. И если дурные мысли лезут в голову в другое время, сказать себе: стоп, час тревоги еще не наступил. Вы знаете, мне очень помогло. Потом с 10 недели купила Доплер и выслушивала сердцебиение. С божьей помощью 26 неделя🙏

Давайте так ,9лет в отношениях,8 в браке на тот момент,понимаете ожидания и реальность...😬 1 тест положительный...По узи 7 недель,тонус,угроза ...Мозг сработал так,надо решать проблему.Больница,уколы ,наблюдения 🤭...Честно? до 20 +- недели вообще не верилось что сохраню...На 17 недели пиночки,чудо,😊 ждем 🤞 дальше ...2 узи ,все хорошо 🙏,вух ,выдохнули 🤭...Что я поняла главное не нервничать,проживать все позитивно и спокойно,гулять,наслаждаться жизнью,беременностью