Что вам помогает не нервничать?

читайте разные книжки, смотрите фильмы, сериалы, они реально отвлекают, думайте о малыше, который скоро родится. я в инсте себе скриншотю разные фильмы и сериалы и по-очереди смотрю их, мне помогает

выходите гулять на свежий воздух, сходите в музеи, выставки, еще куда-нибудь, промто встретьтесь с друзьями и т.п старайтесь насыщать свой день яркими моментами, чтобы времени не было треводиться, помогает очень.

Мне помогали психологи. Когда понимаю,что не вывожу-обращаюсь за помощью и всем рекомендую. Есть у меня в москве я ездила к ней,потом еще с двумя онлайн общалась. Сама этим всем увлекаюсь давно,многое сама проработала,но профи есть профи.

Только психолог мне помогает справиться Ну и ограничения общение с теми людьми, которые заставляют нервничать У меня беременность высокого риска, дети поважнее будут, чем тревожится Психолог выставила встречи как раз так, что я не успеваю сильно начать переживать

Я для себя решила вот чтобы не случилось я в эту беременность нервничать не буду, ведь у меня есть выбор в каком состоянии жить в нервном, плаксивом, злом и тд, а у моего ребёнка нет выбора, он живёт в том состоянии и теле которое даю ему я. Его состояние, полностью моя ответственность и от этой мысли мне стоило легче. Сейчас у меня 32 неделя и все удивляются моему спокойствию и сдержанность. А когда бушуют гармоны и во мне все кипит, я просто на дуюсь как мышь на крупу и иду чем нибудь заниматься или есть фрукты, пол часа и отпускает.