Что вам помогает не нервничать?

читайте разные книжки, смотрите фильмы, сериалы, они реально отвлекают, думайте о малыше, который скоро родится. я в инсте себе скриншотю разные фильмы и сериалы и по-очереди смотрю их, мне помогает

выходите гулять на свежий воздух, сходите в музеи, выставки, еще куда-нибудь, промто встретьтесь с друзьями и т.п старайтесь насыщать свой день яркими моментами, чтобы времени не было треводиться, помогает очень.

Мне помогали психологи. Когда понимаю,что не вывожу-обращаюсь за помощью и всем рекомендую. Есть у меня в москве я ездила к ней,потом еще с двумя онлайн общалась. Сама этим всем увлекаюсь давно,многое сама проработала,но профи есть профи.

Только психолог мне помогает справиться Ну и ограничения общение с теми людьми, которые заставляют нервничать У меня беременность высокого риска, дети поважнее будут, чем тревожится Психолог выставила встречи как раз так, что я не успеваю сильно начать переживать

Я для себя решила вот чтобы не случилось я в эту беременность нервничать не буду, ведь у меня есть выбор в каком состоянии жить в нервном, плаксивом, злом и тд, а у моего ребёнка нет выбора, он живёт в том состоянии и теле которое даю ему я. Его состояние, полностью моя ответственность и от этой мысли мне стоило легче. Сейчас у меня 32 неделя и все удивляются моему спокойствию и сдержанность. А когда бушуют гармоны и во мне все кипит, я просто на дуюсь как мышь на крупу и иду чем нибудь заниматься или есть фрукты, пол часа и отпускает.

Мне помогают гормоны, я как будто бы под какими-то препаратами 😂 Мне так спокойно никогда не было, даже не представляю как буду жить без этого состояния

Начните смотреть Игру Престолов, и вы начнёте тревожиться за героев, про свои невзгоды забудете 😂 Еще рекомендую не читать форумы, порой такое в них пишут 🤪 а ум любопытный, так и тянет его почитать жести какой-нибудь, а потом вы это начинаете примерять на себе, «а вдруг у меня тоже такое» и всё, пошло поехало. Тревога как снежный ком увеличивается, потом никакой магний не поможет Так что, меняйте фокус внимания🤗

evelena а представьте каково в то время было беременным. Они не могли сериальчик посмотреть. Они в нем жили😅

Тоже 35 нед., я как чайник - закипаю и отпускает 😅 Помогает 5-4-3-2-1, длинный выдох, тёплый душ и 10‑мин прогулка. Если тонус часто - обсудите с врачом 💛

помогла терапия до беременности. сейчас же если что-то действительно тревожит, особенно по здоровью - просто сразу прощай интернет. никаких гуглежей, форумов и поисков. реально иногда чужой опыт - зло для мозга😂 в помощь - дыхание по квадрату, диафрагмальное дыхание (пригодится в родах), разговоры с адекватными близкими! и настоящая жизнь - прогулки, открытые окна, готовка, а не интернет

Наталиша23 😂 А еще я часто думаю о том, как моя мама вынесла всё это, в деревне, без интернета и телефона, пару раз в районную больницу съездила и родила! Еще и коров доила в таком состоянии!

evelena ооо да. А как женщины в полях во время сбора урожая рожали? Или во время ВОВ? Я порой как подумаю,так очень рада,что сейчас не средние века.