22 sept 2026

Сводит икры

Второй раз сводит икру ночью, так резко и так сильно, что икры из глаз…магний пью… но это что-то страшное…

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Anna1989 нет..хожу в бассейн, два раза в неделю делаю упражнения..
1
1
А с позвоночником нет проблем?
2
Анна не знаю тогда, мне помогает хорошо
Анна нет ничего из перечисленного..
Делаете меньше нагрузку на ноги за день вечером тёплую ванну, для расслабления мышц и перед сном не ешьте углеводов.
1
1
магний какой и сколько табл в день? есть слабенький, есть форте помощнее и результат быстрее ) когда ноги сводит,сразу тяните носки на себя.. так быстрее отпускает икры. меня это движение очень спасает.
katarinkaes я магний пью уже почти год. Ни нервы не успокоил, ни икры 😀
1
В течении дня делайте упражнения - стопы на себя и от себя, круговые вращения, мне вроде как помогают
2
Samsara тогда точно дефицит магния, кальция… просто у меня тоже жесткие судороги, но у меня из-за позвоночника такое. Поэтому спросила
Скорее всего железодицит. Сдайте анализы и проконсультируйтесь в врачем. Синдром беспокойных ног бывает чаще всего из-за этого
1
магний нужно пропить и все пройдёт. и ноги в тепле держите ( не замерзайте)
2
1
Магний всегда нужно пить И не только в беременность, и ничего не будет