Как справиться с проблемами сна во время беременности?

Question

Девочки, никогда не было у меня проблем со сном, ей богу, в обычной жизни я королева сна. Во втором триместре началась тревожноть, плохо засыпаю, несколько раз просыпаюсь за ночь, сплю исключительно на боках, даже подушку подкладывать начала. Дискомфорт никуда не девается. Ощущение, что передавливает какой-то нерв, или вроде того. Как вы справляетесь? Всю ночь снятся тревожные сны(

Anonymous · Accepted Answer

Ой, как я вас понимаю, как забеременела появились проблемы со сном, хотя я любитель спать. При первом триместре замучал токсикоз, могла всю ночь просидеть у белого друга, на втором теперь организм будит меня сам, ворочаюсь, просыпаюсь, купили подушку для живота, стало чуть легче, но всё равно сон никакущий.

Anonymous · Answer

У меня тоже сон ни к черту или не уснуть вообще , засыпаю под утро , или ночью просыпаюсь и потом не засыпаю , потом , как разбитое корыто сижу на работе (( и магний пью , и гуляю перед сном , врач дал добро валерьянку на ночь пить , но пока не пробовала

Anonymous · Answer

Привет! купила подушку для беременных,полноценную не так давно. И сразу ощутила комфорт во сне, обычную подушку я убрала совсем. До этого использовала длинную подушку под ноги, но увы не помогало. У меня тоже нерв защемляло постоянно, тревожность по ночам. Попробуйте подушку для беременных, мне очень облегчает ночной отдых.

Anonymous · Answer

У меня во 2 триместре смена поз не дала эффекта 😕 Рада, если вам зайдёт. Спасали 5-7 мин растяжки перед сном и дыхание 4‑7‑8. Если есть сомнения - обсудите с врачом.

Anonymous · Answer

Lis я пила валерьянку, она не помогает) скорее эффект плацебо)

Anonymous · Answer

Всё бывает в первый раз), я могу тоже спать крепко ,а есть дни когда до 4 утра не можешь уснуть, (с подушкой для 🤰 ты спишь и без неё без разницы ),вот не хочется спать и всё. Тревоги нет ,ничего не беспокоит, а сна просто нет. (Почитайте ,придумайте себе занятие если есть возможность уйти в др комнату )и потом как бы и сон приходит).Магний B6,по назначению врача попейте🫶

Anonymous · Answer

У меня такое началось где -то с 30 недели ( как в декрет вышла ). Засыпаю в 3-4 часа утра. Уже не знаю как наладить режим

Anonymous · Answer

Я вас понимаю. Сама с такой проблемой столкнулась. Мысли лезут, ничего не случилось - а я себя уже накрутила🫣 и я уснуть не могу потом. Врач сказала пить магний,пустырник. Купила магний. Вроде лучше стало

Anonymous · Answer

Девочки, спасибо за поддержку❤️

Бессонница ((

Комментарии

Читать дальше

Поздравляем с рождением дочки! Легких родов!

Сон новорождённого: сколько спит, режим и нормы по месяцам

родила

Глюкозотолерантный тест при беременности: сдача и нормы

Пост умиления

Имена для девочек 2026: красивые и редкие со значениями

Приметы приметами

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы