Паничка

Yana1010 а еще ищите тригер. за паничкой что-то всегда стоит, у меня случилась стрессовая ситуация, и триггером стали слова, сцены в фильмах, разговоры, мысли, похожие на эту ситуацию. Найдя причину и триггеры, сможете уводить себя - переводить тему разговора, переключать фильм, я даже из комнаты иногда выхожу, если в этой комнате начинаются мои триггеры, например компания что-то обсуждает

как оказалось, падение сахара и давления тоже дает такую реакцию паники 🤷🏻‍♀️ возможно, дело в них, если не было больше никаких причин. либо сильно разволновались из-за школы. у меня прл с ремиссии, за беременность было пару приступов, но я уже знаю, как с ними справляться. возможно, это разово. на всякий случай, можете сказать врачу.

у меня прл в ремиссии, но в беременность один раз была паническая атака. случилась из-за резкой смены погоды и падения давления. мне повезло, что в этот момент как раз ехала в жк на капельницу с магнием. там же давление померили и валерьяночки дали. больше такого не было. сообщите о случившегося вашему врачу и носите с собой валерьяночку на всякий случай. возможно, у вас еще и тревожность накопилась, которую вы игнорировали

Yana1010 не могу найти пока триггер с той ситуации. Почему то подумала о родных мужа и о своей тети. С чего вдруг такое не знаю. Но если повторится придется сказать врачу

если будут повторяться, идите к неврологу. Я с паничкой несколько лет, иногда приступы лютые бывают,задыхаюсь, но уже давно сильных не было, мне капли в нос прописывали, не знаю можно ли их в Б. но они реально приступ снимают, и таблы пила. Но если вы в положении сейчас то даже не знаю. мне помогает переводить мысли, лично я думаю о море сразу, успокаивает