Панические атаки

У меня тоже бывают панические атаки, также боюсь что не справлюсь на родах 🥲 но все зависит от нас , главное не поддаваться, самовнушение как нас губит, так и спасает

У меня были раньше тоже панические атаки потом прошли сейчас третья беременность в первом триместре как будто подступала эта атака заболел живот с боку полежала в больнице с кровью и всё тут то меня и настигла эта атака 🫠но я не поддалась ей взяла себя в руки послушала успокаивпющую музыку подышала перечислила все предметы кокруг меня и она прошла ,главное не поддаваться ей не вспоминать о ней вообще побольше положительных эмоций и прибывания на свежем воздухе теплый душ помогает успокоиться .

Панические атаки и тревожность и проявления всд каждый день почти всю беременность и ощущения нехватки воздуха тоже. Но... Как говорится мы боимся, а жизнь идёт. Вобще, наверное вы замечали, что когда реально что то болит или болеешь чувствуешь себя прям лучше... Так вот, в родах будет больно)) надеюсь это отрезвит:)

Elena13579 по-любому внимание сместится на роды😅там уже будет надо атак

Можно магний попросить выписать Помогает

У меня скакало давление и были панические атаки до беременности. Сейчас 34 неделя и все хорошо, слава Богу. Давление ни разу не повышалось. На родах думаю тоже все будет хорошо, потому что там не до этого, организм будет занят другим делом, наше дело настроиться на позитив и правильно дышать. Я прошла курсы по родам, мужа беру в роддом, беру контракт на роды с врачом, то есть по максимум создаю безопасную среду и уже ничего и не страшно. Хотя это мои 3 роды) желаю позитива и легких родов!

самое страшное в панической атаке - страх панической атаки, у меня страдал от этого муж, да и до сих пор бывает, можно попробовать успокоительные капельки, дыхание и предупредить людей вокруг, сто бы они вас направляли, заставляли называть предметы вокруг, всячески отвлекали, главное не находится во всем этом одной

У меня раньше были панические атаки раз в неделю стабильно на протяжении нескольких лет, был период, что каждую ночь…Сейчас очень редко бывают, в основном у стоматолога из-за дентофобии. В обычной жизни – нет, я их больше не боюсь. Бывает ещё просто тревожность, конечно. В самих родах, думаю, мозгу будет не до этого + физическая боль. Главное в этот момент думать о ребёнке, что врачи 10 раз в день принимают роды, что Вы хорошо выглядите и подготовились, а если что-то забыли, то *ер с ним 😅