Отеки в беременность. 32 неделя

Всем привет. Подскажите , как быть. Из-за жары и мало подвижного образа за 2 дня отекли ноги. Мне помогает пройтись немного и они сходят , плюс пить воды достаточно. Щас жара и как-то особо не ходила никуда. Пошла на прием и сказали , что надо пить очень мало , по глоточку и если хочется, лучше кусочек льда рассосать. А я везде читаю, что наоборот надо пить и не ограничивать. Как быть? Давление у меня 114/76. Белка в моче нет. Говорит , если в следующий раз будут отеки на госпитализацию.