Боль в пояснице

Только хотела задать вопрос про поясницу , началось два три дня назад и с каждым днем все сильнее и сильнее ноет и болит поясница.. даже не знаю что и делать.. на подходе к 14 неделе

У меня тоже ноет, Боже как это неприятно, не могу уснуть. Может быть йога или массажи…

Добрый день , у меня год назад было удаление грыжи. Но есть еще вторая. Боль ужасная, 12 недель. Упражнения нельзя, врач сказал только ходьба. Мажу меновазин, и врач выписал пластыри с ледокоином. Не перегружать спину.

У меня так же. Все защимляет и как будто не на место встает. С кровати и дивана встать проблематично. Даже лежа на спине щимит. Думала я одна такая, со своим стертым диском в пояснице. Ничем не спасаюсь- терплю. Хотя очень хочется намазать долгитом .

так же только с 14 недели началось,терапевт прописала мази обезболивающие и зарядку

Виктория в том то и дело , что я танцы преподаю … и для меня это вообще очень тяжко со спиной 😅зарядка почти каждый день