Боль в пояснице

Lili_ro , повторюсь, матрас много значит. но здесь кости таза раздвигаются, в этом проблема, и после родов это само собой не улетучится. поэтому пилатес👍

belochka да у меня никогда проблем со спиной не было. В первый раз почувствовала. Думала что матрас. После 12 недели начну заниматься :)

Ранее не было проблем с поясничным отделом позвоночника? У меня из-за грыж и протрузий с ранних сроков начинаются боли в спине по нарастающей, к середине беременности вплоть до онимения ног. 3 триместр могу только стоять и лежать, перейти из седячего состояния в вертикальное без посторонней помощи не могу.

девочки, ну как вы,хотите, кости таза раздвигаются, крестец и поясница ясно понятно будет болеть. у кого-то до такой степени все происходит что защемляет нервы и ноги отнимаются. Занимайтесь пилатесом. Конкретно для тазового дна.

Lili_ro , да, конечно может и именно он и есть. Матрас в это время важен, мне даже элементарно приходилось на пол спать ложиться. на жёстком гораздо легче и полезнее.Ну и подушки для беременных. А вообще если поясница даёт о себе знать, то это будет не только во время беременности. Пилатес на постоянной основе реально даёт результат. я вот ленивая, редко делаю А если регулярно то можно навсегда,избавиться от этой проблемы

Мне помогают магниевые ванны, расслабляет все тело и успокаивает

belochka то есть крестец действительно из-за этого может болеть? Я уже думала что это матрас, например….

Liliya_108 , это временный эффект.В комплексе с пилатесом и хорошим матрасом и ванны хороши)