Ужасные боли в пояснице

Проверьте почку если боль отличается от мышечной

Делайте упражнения

Упражнения ,растяжки,йога для 🤰 помогают ,только не один раз и бросил ,ежедневная тренировка по 15-20 минут очень облегчает и спину (позвоночник) и нет судорог в ногах и руках и спите лучше.Не болейте 🫶. Подберите для себя комлекс упражнений которые Вы сможете выполнять ,в интернете много разных видео .

Принимать коленно-локтевое положение! 18 недель это только начало! Обратитесь к своему врачу и пусть направит к неврологу

У меня так же после первых родов как болела поясница после педуарки и щас во вторую беременность тоже стало частично побаливать я просто ложусь и помогает