Как справиться с болями в пояснице при беременности?

опубликовано в

Пост

Всем привет - 23 неделя беременности , первая беременность. Жутко болит поясница что не могу спать по ночам , сходила к врачу , кроме массажа и плавания больше никаких рекомендации. Как вы справляетесь с этим ?

Принимайте коленно -локтевое положение, чтобы разгрузить позвоночник! Когда ходите носите бандаж.
0 0
Мне помогает йога для беременных. Занимаюсь по приложению 30 минут в день примерно.
0 0
Меня направляли к неврологу, она рекомендовала парацетамол или ношпу Также спасала подушка для беременных
0 0
Спасает подушка для беременных на ночь, днём - бандаж
0 0