Как справиться с болями в бедрах во время сна

Тоже так бывает, когда сплю без подушки для беременных и редко переворачиваюсь, но иногда еще стараюсь чуть вперед лечь, не прям на бедро

Юлия Николаевна боюсь симфизита.узи по этому поводу еще не делала.переворачиваться да,больно,но у меня так было и в первую беременность

Samsara ,сейчас сплю без подушки для беременных,как будто бы с ней еще хуже

ноги помогает вытягивать, это может быть из за сна с согнутыми коленями, но иногда не помогает и я утром встаю зарядку делаю, тогда проходит

Я подкладываю между коленей твердую подушку, помогает, снимает нагрузку и расслабляет. Подушка для беременных мне вообще нечем не помогла с самого начала, бесполезная покупка. Попробуйте еще постоять в позе кошка, тоже снимает напряжение.

Помогает не перетруждаться и не поднимать ничего тяжелее килограмма. Мучаюсь этим с 20 недель, сейчас 34 недели. Но у вас возможно боль другая, у меня симфиз болит и скрипит, по узи расхождение лонного сочленения не обнаружено. Переворачиваться ночью больно, стоять на одной ноге (например надевая носок) и прочее. Если у вас так же и там же, то тазовый бандаж днем можно (не для живота, а прям тазовый).