Как справиться с бессонницей во время беременности

смотрю телевизор

тоже ничего не делаю уже привыкла ,сплю днем или когда захочу,т35 недель

К лучший рецепт во все времена 😂

За*баться за весь день и спать как убитая, вот мой рецепт от бессонницы 🤣

сон отвратительный начался с 15 недели, когда начал расти живот и не животе уже стало неудобно спать. я спала днем, когда вышла в декрет. на работе дико уставала, но со все равно был отвратительный,ночью было очень жарко, то в туалет, то мелкий икает, когда органы начали подниматься, то просыпалась со слезами. родился мелкий и сна нормально все ещё нет, так что держитесь)))

Залипаю в телефоне. Потом отсыпаюсь день

Душ помогает обычно

ничего не делаю, привыкла уже , стараюсь днем не спать , чтобы ночью уснуть конечно не всегда удается, но тем не менее ночью если усну , просыпаюсь часто срок 37.4 то туалет то треники поэтому как не старайся , нарушение сна

Доброе утро ☀️ Я стараюсь днем не спать 🛌 но бывает очень хочется Вечером процедуры как ваннна теплая с пенкой и солью Зашторены окна проветрено в спальне Стараюсь без гаджитов 30 мин почитать Еще теплый ромашковый чай