Как справиться с бессонницей во время беременности?

Я никак ) с 32 недели тоже началось (((

У меня с 18 недели началось,сейчас 20 Уснуть не могу,потом просыпаюсь каждые 2 часа как на кормление))сижу чай с чем нибудь пью 🫣утром состояние естественно разбитое,плохо прям.Уже и музыку на ночь слушала без толку

Где-то с этого срока тоже не особо сплю , потом целый день разбитая, попробуйдет днем поспать если есть такая возможность 🌸

у меня 28 недель и мне не как не спиться а хочется

Это на долго у вас скорее всего, я сплю днем , ночью бессонница

У меня с 11 неделе началась бессонница, никак, и ничего не могу поделать, ночь не сплю, днем сплю немного

23 неделя, тоже самое… просыпаюсь каждые 2 часа, могу вообще пол ночи « бродить», потом подлететь в 5 утра и всё. Когда это будний день и мне на работу, сказываются бессонные ночи и пол дня « носом клюю»..

Стараюсь лечь до 23:00 (если позже то не высплюсь ) , просыпаюсь в 7:00-8:00 каждый день . Среди ночи просыпаюсь 1-2 раза в туалет (в 2 и 4 часа примерно) потом могу позалипать в телефоне если не спится , позже засыпаю и все нормально. Пью Магне б 6 форте регулярно. Высыпаюсь все норм.