Как справиться с бессонницей в третьем триместре?

опубликовано в

бессонница

здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли как то побороть бессонницу? у меня 3 триместр, 8 месяц беременности и уже как 2 месяца не могу нормально спать. не сплю до утра, потом засыпаю на 2 часа встаю в 7 утра, не сплю до 12 дня, потом снова ложусь сплю до 4 вечера и опять по новой. Что делать как восстановить режим?

Алина согласна. Тоже плохо сплю по ночам, а утром на работу 🙄
0 1
у меня так же было, никак не не восстановила , а просто родила 😄 а там уже нет сна по другой причине)
0 2
Здравствуйте По Вашему графику сна создается впечатление, что ваш организм еще и перепутал день с ночью, потому что большее время спите днем Постарайтесь не ложиться днем так долго спать А так плохой сон на таком сроке это к сожалению норма 🥲
0 1
Чтобы ночную бессонницу убрать подушка для беременных хорошо помогает
2 1
hani , мне мешает все. И даже подушка для беременных не спасает😩
0 0
тоже такая ерунда со сном (хаотичными урывками), уже жду не дождусь, когда рожу. Уже и пдр перегуляла почти на неделю.... Ещё рекомендуют проветривать почаще помещение и больше гулять. Но как-то у меня с прогулками не очень получается из-за семейных дел....
0 0
hani мне не помогает подушка от бессонницы. 37,5 недель, часов в 8-9 вечера уже спать хочу, даже если в обед поспала 2 часа. просыпаюсь в 1-2 ночи и до 3-4 уснуть не могу. Засыпаю и просыпаюсь в 11-12 дня. Ночью просыпаюсь от того что хочу в туалет (это норма), но пытаюсь уснуть и то не удобно, то болит таз... то тренировочные схватки...
0 0
здравствуйте. у меня такая же проблема. ночь не сплю,а днём приходиться отсыпаться,сил нет. 8месец,не сплю ночами 1.5месяца
0 0
Здравствуйте, у меня 7 месяц беременности и я просыпаюсь по 2 раза стабильно. То мне жарко, то еще что-то…
0 0
Сложно тем, кто при такой бессоннице работает 🤦‍♀️😭
1 0