Как оставаться стройной во время беременности?

я вообще забила,набрала 20 кг,сразу после родов взвесилась и -10 на весах было,а когда приехала домой,буквально за месяц вернулась в свои 50)(я кормила грудью,и полностью обеспечивала ребёнка вниманием)

Сходите к психологу, это самое простое 💛

Marına у меня сколиоз со школы 😄 тут ничего не поделать, нагрузка неравномерно распределяется и вот в такое выливается 😢

Не переживай! Просто пей много воды, что бы не было отеков, вода убирает всю соль из организма А так же старайся ходить по 10000-15000 шагов в день, я придерживаюсь такой схемы )

mikko_Lili1322 спасибо за ответ, это даёт небольшую надежду

Меньше жирной еды, больше физ.нагрузки (прогулки, бассейн, йога) Мне совершенно не понятны те, кто говорит «забейте, это беременность, потом похудеете» А зачем вообще себя забрасывать? Набрать вы в любом случае наберете, скажем так вам необходимы запасы для того чтобы выносить ребенка Но чтобы не было именно лишнего веса следите за питанием и больше двигайтесь😉

mikko_Lili1322 трястись глядя на весы не надо, но и запускать себя тоже не надо Много кто так и не привел себя в форму после родов потому что извините меня отожрались

paulina так надо ходить не с бзиком цифры😁 А наслаждаясь, я выхожу часов в 12 когда солнышко на улице и хожу спокойно гуляю, по набережной, ещё где Устала сижу на качельке, потом дальше иду Чаще всего с сестрой, она тоже в положении но у нее уже 32 недели рожать скоро, тоже всю беременность ходит, и в весе все отлично и самочувствие хорошее а не побитое как если лежать целыми днями

Marına просто на личном примере могу сказать Я очень люблю пешие прогулки, но после 20 недели спустя час прогулки у меня сильно начинает болеть в тазу и бедре, что доходит до хромоты и скорости черепахи (потом еще два дня отхожу, прежде чем нормально ходить) 🥺 поэтому тут уже индивидуально Просто судя по посту девушки, она очень сильно загоняется и может такое принять как единственный выход из ситуации, и будет пытаться нахаживать, к примеру, через боль 🥴

Marına такое количество шагов не каждая беременная находит, особенно, когда начинается боль в пояснице Ходить просто ради достижения цифры - можно усугубить свое состояние

paulina ну через боль то конечно не нужно, а вы не узнавали из за чего у вас это может быть ? У меня у Элинки ( сестра на 32 неделе) только поясница болела ближе к 20 неделе, где то через час после прогулки, но как бандаж начала носить тоже нормально стало и мы так же гуляем как и до этого

Не забивать этим себе голову В данный момент важно выносить здорового ребенка! Красота вернется после родов, кушайте здоровую пищу, меньше жирного и сладкого, гуляйте, занимайтесь умеренными физ.нагрузками (растяжка, йога, бассейн, прогулки) Вы в любом случае можете набрать, и если будете переживать из-за каждого грамма, то сделаете хуже себе и ребенку

Почему вы думаете, если вы много наберете, то вы не скинете? Я в первую беременность набрала 22 кг, с роддома вышла -12, и в течение полу года я скинула все и это нормально, что вы наберете в беременность, в этом нет ничего страшного и криминального, вам нужно нормальное питание, сидите на пп, но калории не снижайте, вам и малышу они необходимы, а про привликательность, если вы в голове у себя привлекательны и уверены в себе, то и для своего мужчины вы будете привлекательны

Princess ,а зачем себе лишний стресс добавлять? лучше меньше думать о том,что наберёшь,потому что всё равно похудеешь(с маленьким ребёнком не получится лентяйничать)у меня так получилось, у моих знакомых тоже.Я не говорю,что можно жрать теперь всё подряд без меры,но и трястись глядя на весы не стоит точно.