Разгрузочный день 😮‍💨

а зачем?

Соня до беременности я тоже делала разгрузочные дни) а сейчас мне даже думать об этом не хочется, тоже хочется кушать 🙂 но нужно как-то перетерпеть завтрашний день 🥲

Be_kind как так? Пить наоборот нужно. Отеки могут появиться и из-за нехватки воды в организме.

Можно на кефире и яблоках посидеть день) до беременности я так делала, до 2 кг теряла за день, мне моя гиня говорила про разгрузочные дни, но я не могу, больно хочется кушац

Fenian 89 спасибо за совет, не знала) буду аккуратнее

алина а мне наоборот сказали убрать все углеводы, оставить только белок и овощи

Mari набрала много( Только за 2 недели +4кг 😕

Сколько бы не пыталась посадить себя на диету, хватает на 2 дня максимум потом всё, иди все нафиг, есть я люблю больше 😂

Katya я с дочкой 25 кг набрала, все три раза уезжала в роддом с весом в 83кг, ни разу в больницу неукладывали, а еще моя гиня поняла что мне бесполезно что то говорить за диету. В этот раз она ввела неправильный вес при постановке и к 24 неделе вроде уже показывалось что я якобы 17кг набрала, так она мне за это даже несказала ничего, пока я сама случайно неувидела.

Katya если слодные углеводы уберёте, могут кетоны в моче появиться, аккуратнее

Оленька понимаю вас) я такая же, но переживаю что из-за отеков и набора веса положат в больницу 🫣 поэтому завтра придется прям перетерпеть🥲

сама себе устроила один раз разгрузочный день. гречку вечером залила кипятком, наутро с молоком ела без сахара, без соли. обед рубленные котлеты куриные твои и гречка с огурцом, вечером гречка с молоком. перекус яблоко и вода. разница в весе где-то 2кг была

Ну набрала 4 кг за 2 недели, зачем разгрузку то делать? Чтобы на следующий день заесть все с большим усердием? Уменьшите порции, снизьте потребление сладкого и мучного. И будет вам выравнивание веса. Я так к свекрови на 2 недели съездила -_- привезла +4,5 кг. Дома скорректировала питание, и вес больше месяца не рос

Моя врач сказала от отёков и набора лишней жидкости садится на день сухоедения - есть малыми порциями не запивая и не пить в целом весь день . Мне показалось это может навредить, так и хожу отёчная до 39 недели

мне сегодня сказали хотя бы раз в неделю делать разгрузочные дни . посоветовали сварить гречку , разделить на 6 порций , и это есть в течении дня без соли и добавок

Be_kind я вообще не могу без воды, жуткие сушняки

Be_kind не пить?? Господи, горе врачи, они видимо не знают, что жидкость важна в том числе для ребенка, кровообращения, чтобы гипоксии не было, вы только представьте, что густую кровь сердце качает по всему организму, в которой к тому же кислорода нет.. ужас. Не слушайте такого врача.