Диета во время беременности

я ем последний раз в 19-30 ..спать ложусь всегда по разному ..но если долго не легла то съем банан 🍌 и все норм

Самое бредовое, что можно сделать - мучать организм голодом. Почитайте о каллораже и какие продукты менее насыщены быстрыми углеводами. И не мучайте себя таким бредом, только лишний стресс организму и ребенку создадите, если не будете есть после 6 Перед сном за 3-4 часа не ешьте, самое оптимальное

Даже вне беременности ужинать надо позже, если ложитесь около полуночи. Слишком большой перерыв до завтрака. В беременность точно не надо сидеть на диетах, ешьте сбалансированные блюда и питаетесь разнообразно, и все будет нормально) Не голодайте точно.

Нет никаких предпосылок что вы вообще много наберете , у вас исходно нормальный ИМТ. Не кушая после 6 вы не ребенку навредите, а своей психике. Нет никакого смысла во временных ограничениях . В рассчет идут лишь съеденные ккал. И вообще беременость- не то время когда нужно сидеть и думать в чем себя ограничить (если исходно к этому нет никаких адекватных причин), ешьте как вы привыкли, старайтесь разнообразить рацион. Не засоряйте голову

главное не во сколько вы поели, а сколько в сумме калорий , я ем перед самым сном , если хочу , и при этом знаю ,что я не перебираю по калоражу

раньше ела достаточно много, сейчас в беременность ем по чуть-чуть,так как наедаюсь

вот что-что а мучать себя голодом во время беременности нельзя. просто ешьте часто и небольшими порциями и то, что в действительности полезно для ребенка, исключите вредную пищу, мучное и сладкое и вес у вас будет в пределах нормы.

Кушайте всё что требует и просит организм,главное не переедайте, лучше чаще но не большими порциями, голодовать не нужно, это стресс для организма который вам сейчас абсолютно не нужен.

К тому же, вы вообще не быстро набираете, так что скорее всего и можете не добрать и этих 14 кг Я в свои 21 недель набрала уже 7кг и это норма Организму нужны доп силы и материалы, чтобы ребенок хорошо развивался в утробе

Не переношу таких врачей, сколько наберете, столько наберете, у всех все индивидуально, у вас хороший ИМТ, если будете есть как обычно, все отлично будет, я например во вторую беременность не могла уснуть со второго триместра, если на ночь не съедала творог.. Не переедайте, но и не голодайте, все разумно должно быть😁 С середины второго триместра, спокойно можно рацион увеличивать на 400ккал в день, ребенку эта энергия нужна

Самый странный запрет, а вы себе задайте такой вопрос, а нормально ли не есть после 6 и голодать до завтрака. Лучше ограничить мучное и сладкое, нежели не есть совсем