Прогулки

Оленька что? Вас задела? 😂

Kris💘 🤦‍♀️

я на 37н хожу сейчас 10+ тысяч шагов, но у меня ДО беременности было 25тыс и по две циклические тренировки в день

Во 2-3 триместре у меня выходило 8-12 тыс/день. Делила на 2-3 прогулки, темп "разговорный". Если тянет/тонус - стоп, пауза, вода. Удобная обувь, перекус, питьё. При сомнениях - к врачу. Берегите себя 💛👟💧

в первом и втором триместре физруком в школе работала. когда токсикоз отпускал по 7-10 уроков 5 дней в неделю прыгала. но для меня это не нагрузка. врач ругалась. а на третьем скрининге сказали, что у малыша очень хорошо развито сердце и кровотоки у нас все отличные :)

До 30 недель ходила незнаю сколько но много, сейчас тяжело, хожу по квартире😅, на улице при ходьбе сразу тонус, тянет живот,поэтому все передвижения только на машине.

Когда на 1-м скрининге сказали, что с ребенком все хорошо я усилила нагрузку и начала ходить по 15-20 тыс шагов каждый день и + зарядка дома. До 23 недели еще и в зал ходила. Сейчас только прогулки и зарядка. Из минусов это мозоли на ногах😂

Вчера проходила 10 тыс шагов ) Думаю , если нет никаких угроз , то спокойно можно Но я тоже отдыхаю

8 неделя. почти каждый день примерно 10 т шагов. но когда как. если устаю отдыхаю. не нагружаю себя. тоже надеюсь что это норма )) часто болят ноги. но я делаю упражнения, после которого боль сразу же проходит )

27 неделя идти никуда не хочется раньше ходила по 10 000 шагов 😂сейчас хочу спать и что бы меня не трогали

Сейчас 33 неделя, каждый день по 10-11 шагов, + вода до 5 л. Все норм

15 недель, хожу много, по 5-7 часов гуляем с детьми, все хорошо, чувствую себя хорошо. В прошлую беременность так же гуляла, все отлично прошло

21 неделя пошла, каждый день по 10-12 тысяч шагов, лучше так, чем как некоторые дома сидеть и жир копить 🫠

На 25-30 неделях я делала 8-12к. Делила на 2-3 прогулки, без темпа, вода 💧 и удобная обувь. Если тонус/тянет - пауза. И обсуди с врачом, мне так спокойнее 😊

Kris💘 меня, вообще ни разу, просто уж слишком обощили, типа есть только те кто ходят и жир копят, такой себе комментарий.