Витамины

Феррум лек, гранат фрукты и напиток натуральный, печень, салат свекла

bar_bina получения железа из продуктов это обман, тк для получения всех нужных витаминов нам нужно было бы съедать 50кг еды в день, так что не зря придумали препараты

Тотема как вариант , а так я до беременности всегда пью только хелатное железо , покупала в аптеке от солгар

тардиферон

Может вы лучше к доктору сходите?

Сарбифер

мясо, печень и другие продукты это лучше будет усваивается чем бады

Витаферр

От феррум лека запора , лучше рассмотреть другое железо

Только то что прописывает ваш доктор. Я пила ферум лек и сорбифер. С продуктов столько не поднимите. Но кушать мясо да, надо постоянно. Я еще сок гранатовый чистый полюбила. И если будете принимать железо, то лучше с витамином С. У меня это киви+апельсинка. Так лучше усваивается железо. Между приемами пищи это всё. У меня чаще всего между обедом и ужином. Чай/кофе до/после железа не вздумайте пить, нужно выждать хотя бы часа полтора. Такой вот совет)

Kristina22 не у всех