Как помочь ребенку лучше спать: советы мамам

Question

Когда в 2019 появилась моя первая дочь, о детях я знала только то, что они много спят. Я представляла, как гуляю в парке с коляской, читаю все на свете книги, которые так долго откладывала. Все очень быстро разбилось об реальность. Первый год прошел как в тумане, мы с мужем практически не спали, носили дочь бесконечно на руках, в любую погоду ходили с коляской и пытались разгадать ребус сна. К году я нашла себя рыдающей на балконе. Тогда я решила пора что-то делать и начала искать все возможное про сон. Информации было очень мало. Но я нашла несколько консультантов по сну. Взяла пакет консультаций и открылся новый дивный мир.

Стало намного легче, но мне все равно не хватало ответов. Мне хотелось понять, что физически происходит со сном на каждом этапе взросления ребенка. Я пошла сама учиться на консультанта по детскому сну. Слушала лекции, делала домашние задания и сразу же внедряла все в свою семью. И наконец-то из «мой ребенок никогда не будет спать», я пришла к тому, что «я знаю, как тебя уложить, сколько ты будешь спать. Как сделать нашу жизнь комфортнее».

Мои успехи с собственным ребенком дали мне уверенность, что всё работает, что можно мягко и системно помогать малышам хорошо спать.

Мы учим наших детей ползать, ходить, есть, но ощущение, что спать они должны уметь как-то сами. Здесь и кроется самая большая проблема. Мама может научить и помочь своему малышу получать качественный сон, а также высыпаться сама. При этом для меня очень важно, чтобы не нарушалась самая важная связь между мамой и ребенком. Важно, чтобы мама понимала механизмы работы со сном в каждом возрасте. В своей работе со сном я придерживаюсь мягких техник, считаю, что каждая семья и малыш в ней индивидуальны. Поэтому нет одной единственной правильной стратегии, но есть простые и понятные шаги к комфортному сну.

Anonymous · Accepted Answer

я не верю в консультантов по сну. Мой ребёнок спит когда его ничего не беспокоит, а когда что то болит, он не спит, вспомните себя когда у вас что-то дико болит, у вас хороший сон? НЕТ. Я делаю выводы постоянно по поводу своего ребёнка и у нас потихоньку улучшается сон, по началу вообще не спали, сейчас нам 6 мес. да просыпаемся по ночам, но либо покушать, либо зубки беспокоят, либо животик, всё! максимум погода т.к родничок ещё не закрытый. Лично моё мнение, консультанты по сну, это бред. Ребенку виднее.

Anonymous · Answer

Статья интересная конечно, но хотя бы пару техник бы описали)

Anonymous · Answer

Сейчас нам 3,5 месяца, с рождения спим на «ура», вообще не было такой проблемы со сном. Единственный момент- малышка максимально спала днем, а ночью бодрствовала, примерно до 2,5 месяцев.

Anonymous · Answer

Очень откликается! ❤️ После родов меня спасли дневник сна и простой ритуал: ванна-кормление-темнота-белый шум. И ловить окна бодрствования 😴

Anonymous · Answer

моя первая дочь с самого роддома спала ночью беспрерывно 6 часов, потом ела и опять на часа 3 сон. идеально 😍 а вот вторая только на руках и груди, ничего не помогало

Anonymous · Answer

у меня так была с первым ребёнком и теперь я жду второго ребёнка будит так же

Anonymous · Answer

Очень откликается! Я на 39-й неделе и готовлюсь к мягким ритуалам: затемнение, белый шум, дневник сна. У племянницы это сильно снизило плач. С чего начать в самые первые недели? 🙂

Anonymous · Answer

Очень откликается! Я на 35-й неделе и заранее собираю "сон-рутинку" 😅 У сестры сработали: окна бодрствования, тёмная комната, короткий ритуал и дневник сна. Бережность - ключ 🔑 Спасибо за вдохновение! 💛

Anonymous · Answer

И ни одного шага. Непонятно, для чего статья

Anonymous · Answer

История один в один с моей дочкой) и когда я всё-таки решилась что-то менять, меня тоже спасла консультация по сну. При чем мне потребовалась 1 консультация, так как я изучала до этого сама много информации общедоступной. Честно, в начале я не верила, что получится, так как путь выбрала мягкий. Обучала самостоятельному засыпанию методом стула. Были откаты и приходилось начинать с начала. Но с поддержкой мужа, о чудо, моя малышка спокойно засыпала сама в кроватке примерно через месяц обучения.

Anonymous · Answer

keit2398 согласна , а ещё есть момент многие его упускают ,ну или просто не в курсе (как и в своё время). Внутренние черепное давление ((( у нас оно было и не давало спать долгий период

Anonymous · Answer

Юлия очень интересно, посоветуйте пожалуйста, что где про это почитать, посмотреть 🙏 моя первая дочь на первые два месяца спала только днем, а ночью на гв и руках