Нехватка белка

Такая же проблема Врач прописал больше белка кушать (именно в еде) А допом прописали нутридринк Протеины и все остальное не советовала

Мне заходят иногда по утрам конвертики с творогом. В ловаше или в лепешке на сковородке на быструю руку. И вкусно и белково. А в каком анализе белок проверяют?

попейте Nutrima фемилак

Каждый день ешьте 1,5 гр белка на 1 кг веса как при наборе мышечной массы Филе, творог, яйца, креветки, высокобелковые напитки - хорошие источники белка 👍

У меня после родов упал белок по анализам. Подняла за ~3 недели: в каждый приём - белок (творог, яйца, курица/рыба, чечевица), раскидала на 4-5 приёмов, перекусы - йогурт/сыр. Врач разрешил изредка протеин, но пить больше воды. Лучше согласовать с врачом, особенно при ГВ 🤱🥚🐟