04 oct 2026

подготовка к родам

Здравствуйте девочки 35 неделя ровна как подготовится к родам физически какие упражнения нужно делать первая беременность подскажите пожалуйста ❤️🤗заранее спасибо

Поделитесь своей историей в приложении maam

Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Для меня сейчас трудно сходить сына проводить в школу сразу тренеровочные начинаються и все схватывает давит останавливаюсь и дышу больше лежу и стою сидеть вообще не дает сразу пинает не нравиться ему
1
Где вы про это читали?
1
1
только спокойствие поможет)
1
Алина 😅 негде видео попадаются подготовка к родом первая беременность вот и спросила
Больше хожу, в меру своих сил, и упражнения на растяжку делаю. Велотренажёр покручиваю. В первые 2 беременности активнее была, сейчас сил не хватает. Важно прислушиваться к своему самочувствию.
1