про кишечник

спасибо всем что ответили 🌸🌸🌸

Эубикор с 5-20’недель пила.

беда в каком плане? если запоры, то киви очень хорошо помогает. 1-2 гиуки в день. если наоборот диарея - рисовую кашу на завтрак. рис закрепляет

(такая проблема была задолго до беременности вот что помогло, и сейчас этого придерживаюсь) есть больше клетчатки фрукты/овощи свежие, двигаться в течении дня, даже если не хочется. и пить достаточно воды. вода, кстати, оч важна. можем забывать ..про нее типо "ой потом, ой щас некогда" попить(ну бывало же?)) в обучающем видео для беременных был расчет на 1кг веса = 35мл воды. когда стала соблюдать норму воды улучшелось самочувствие и голод перестал так сильно беспокоить

ну и при запорах читала, что может быть нехватка воды

Swetlmax спасибки

vse_precrasno спасибо

vse_precrasno спасибо

llllll я узи делала сегодня ,там из за кишечника все плохо видно было 😔

я кушать чернослив начала, каждый день по 1-2 штуке. Он мне помогает

Впрочем как и до беременности, покушал-покакал 😆 Сбалансированное питание, рыба,мясо,птица , овощи,крупы, макароны. Вода 1,5-2л в день Обычно завтрак яичница или каша с бутиками, обед первое (суп, щи что нибудь),второе и чай с печеньками. Ужин до (19:00)что нибудь не жирное,но чтобы был белок обязательно. Позже можно выпить стакан кефира или творог 100-150г. Витамины,мангний,йод. Активность в течение дня.

С самого начала беременности беда с ним, сейчас 22 недели, эмпумизан, гевискон, киви, чернослив. Ощущение , что ничего из этого не помогает и он сам решает , когда ему хорошо, в эти дни я прям летаю, в остальные надуваюсь как шар , там колит , там тянет и т д, хотя стул и питание в целом в порядке

Побольше включила клетчатки в рацион и всё хорошо

Kristina00 вздутие? от вздутия массажи только могу посоветовать. когда совсем плохо у меня было, адски болело, пила эспумизан беби😅

Я тут прочитала совет и он оказался для меня рабочим: кипятком в прям в стакане завариваю 4-5 шт чернослива, как остынет получается компотик. Выпиваю его и съедаю чернослив - проблема ушла. Попробуйте , может и вам поможет